便秘的人可以喝茶，但需选择适合的茶种。某些茶叶如绿茶、红茶含有咖啡因，可能会导致脱水，从而加重便秘症状。而一些草本茶，如薄荷茶、洋甘菊茶等，具有舒缓肠道的效果，可能有助于缓解便秘。 茶叶中的某些成分能够促进消化，帮助肠道蠕动，从而改善便秘情况。饮茶的方式和数量也很重要。适量饮用茶水可以增加水分摄入。出现便秘症状，可喝绿茶，乌龙茶，普洱茶，荷叶茶，薏仁茶，火麻番石榴茶，槐角茶，罗汉果茶，决明子茶，枸杞菊花茶，黑豆茶等。 茶有清热，消食，解毒，通便，去脂的作用，茶中含有的茶多酚能够消除炎症，并且增强肠道的收缩和蠕动，促进体内和有毒有害物质的排出。 注意不要喝浓茶，浓茶影响消化吸收功能，会加重便秘的程度。