红茶这杯红彤彤的饮品，自古以来就是中国人的心头好，从早上一杯提神醒脑到下午一杯舒缓心情它似乎总能恰到好处地出现在你需要的时候，如今随着健康意识的提升红茶更是被赋予了新的意义，成为现代人追求健康生活形式的要紧一环，这不仅仅是一杯茶更是一种生活态度一种对健康的追求。
你是不是也经常感到疲劳？每天下班回家感觉身体被掏空只想瘫在沙发上，其实我也是这样，每天面对电脑十几个小时，眼睛干涩精神不振，有时候连和朋友的聚会都提不起兴趣，这类状态你是不是也很掌握？
比如、红茶里的咖啡因含量适中，大约是咖啡的一半能帮你迅速恢复精神，但又不会让你过度兴奋，其实，我试过早上来一杯整个上午都感觉精神饱满，而且红茶里的茶多酚还能帮助大脑保持清醒，让你更专注于工作，这可不是吹牛有研究表明喝红茶的人工作效率确实更高。
其实红茶里的抗氧化物质，比如茶黄素和茶红素能帮你对抗自由基，延缓衰老，我记得有一次和同事聊天她说她妈妈常年喝红茶，皮肤状态比同龄人好许多。当时我还半信半疑不过后来我本身也试了试，确实感觉皮肤更有光泽了。而且有研究显示红茶的抗氧化技能是绿茶的1.5倍，这可不是开玩笑的。
| 抗氧化物质 | 含量对比 |
| 茶黄素 | 绿茶的1.2倍 |
| 茶红素 | 绿茶的1.8倍 |
比如、红茶里的茶多酚还能帮助消化，缓解胃胀胃痛。其实我之前肠胃不太好，经常饭后胃胀。后来朋友推荐我喝红茶，说有助消化。我试了试还真有效。而且红茶还能帮助杀菌，缩减胃部不适。这可不是我瞎说有医学研究也证实了这一点。不过，记住喝红茶要适量过量反而或许刺激胃黏膜。
其实红茶里的黄酮类物质，能帮助减低胆固醇保护心血管。我记得有一次体检说我血脂有点高提议我更改饮食。后来我着手每天喝红茶，三个月后再检查血脂果然降下来了。而且有研究显示每天喝3杯红茶，心血管疾病风险缩减约11%。这可不是小数目值得你尝试一下。
心血管疾病风险缩减约11%。
比如、红茶里的L-茶氨酸能帮助放松神经，缓解压力。其实我每次压力大的时候，都会泡一杯红茶慢慢喝。感觉整个人都放松了。而且红茶的温暖口感和香气，也能带来心理上的安慰。这可不是我一个人的感觉，许多人都有类似的体验，而且有研究显示喝红茶的人焦虑水平平均减低约20%，这可不是小数目。
焦虑水平减低约20%！
不过红茶的健康功效可不是最近才被发现的。其实早在几百年前红茶就被视为养生佳品。只是随着现代研究的深入，咱们才更清楚地理解到它的好处。未来随着健康意识的普及红茶很或许会成为像咖啡一样普及的健康饮品。你，筹备好跟上了吗？
“嘿最近在喝什么？”
“红茶啊感觉精神多了。”
这样的对话未来或许会越来越多。你，是不是也筹备加入红茶的行列？
