精彩评论








嘿你是不是也天天刷短视频,看着那些“普洱茶治百病”的广告看得眼花缭乱?减肥、降三高、延年益寿……吹得天花乱坠,不过咱掏钱买了几罐结果呢?喝了几个月感觉也就那样钱包却瘦了半圈,今天咱就掏心窝子聊聊,普通普洱茶那点事儿到底值不值得你掏钱?
“我喝了好几个月普洱,体重还是纹丝不动难道是我方法不对?”
“隔壁老王天天捧着普洱杯,血糖还是高这茶到底有没有用啊?”
“现在市面上普洱茶价格差得老鼻子了,是不是越贵越神奇?”
普洱茶里的“茶多酚”确实有点促进脂肪代谢的作用,这点没错,但你想啊这玩意儿含量有限,你一天能喝多少?跟那些动辄几千块钱的减肥药比,效果差得不是一星半点,据中国营养学会调查想靠喝茶减肥至少得持续喝半年以上,并且配合运动和控制饮食,效果才或许显现一点点。而且过量饮用浓茶还或许伤胃,你看看身边那些靠喝茶减肥达成的例子,是不是凤毛麟角?大部分不是反弹了就是根本没效果。别再指望几块钱一杯的茶水能帮你轻松甩掉大肚腩了,那不现实!
比如我闺蜜她试过各种减肥茶,包括贵的要死的普洱结果呢?体重秤上的数字像过山车一样上去简单下来难。
说普洱茶能降血压、降血糖、降血脂,这更像是一种美好的愿望。确实有研究显示茶多酚对心血管有一定好处,但你要清楚那是在实验室条件下,或摄入量远超日常饮用量。对已经确诊的高血压、高血糖、高血脂患者而言,指望喝茶来控制病情那简直是自欺欺人!北京协和医院专家就确定说过,茶能够作为健康生活途径的一部分,但不能替代治疗,你看那些真正需要控制三高的人,是靠一杯茶活下来的吗?是靠按期吃药啊!别拿自身的健康开玩笑,把期望寄托在几片茶叶上。
上次我在公园碰到一位大爷,他说自身靠喝普洱把血糖控制得很好,我听了真是又气又笑。后来一打听人家每天坚持锻炼饮食控制得贼严,怎么就把功劳全算到普洱茶头上了呢?
普洱茶里的茶多酚确实有抗氧化作用,能清除部分自由基。但是你要知道咱们身体里自由基的发生和清除是一个动态平衡的过程。指望靠喝茶就能抵抗衰老,那简直是天方夜谭!衰老是多种因素共同作用的结果,涵盖遗传、环境、生活习惯等等,而且你吃的许多水果蔬菜比如蓝莓、西红柿,抗氧化技能都比普洱茶强得多!你见过哪个长寿老人是靠天天抱着茶杯活到一百岁的?人家那是心态好生活规律,饮食均衡不是光靠喝茶!
其实与其花大价钱买各种“神奇”的普洱茶,不如多吃点新鲜水果蔬菜,多运动运动这些才是实实在在的抗衰老良药。
这一点倒是普洱茶相对靠谱的一点。普洱茶中的咖啡碱和茶多酚能够刺激胃液分泌,帮助消化。而且茶汤里的某些成分还能吸附一部分油脂,减轻肠胃负担。吃完大鱼大肉后喝一杯普洱茶,确实能让你感觉舒服若干。不过你要留意这并不意味着你可以肆无忌惮地大吃大喝,然后指望一杯茶就能把所有疑问都应对掉,适量饮用才是关键特别是对胃不好的人来说,浓茶反而会刺激胃黏膜。
我每次去吃火锅都会点一杯普洱茶,感觉确实能解腻。不过我也不会傻到以为喝完茶就能把吃进去的脂肪都“化”掉。
普洱茶中含有咖啡因可以提神醒脑,这一点跟咖啡类似。假若你觉得困了喝一杯普洱茶确实能让你精神焕发。但是你要知道咖啡因的提神效果因人而异,而且过量摄入咖啡因会造成失眠、心悸等不良反应。 不同种类的茶叶咖啡因含量也不同普洱茶并不是最高的。假使你是为了提神醒脑,喝点绿茶、红茶或其他含咖啡因的饮料都可以,不一定非要喝普洱。
不过我有个同事就特别爱喝普洱,他说喝完感觉思路特别清晰。我觉得这或许跟他的个人体质有关,也可能是一种心理作用。
现在普洱茶市场乱象丛生,各种“老茶”、“古树茶”、“纯料茶”层出不穷,价格也是水涨船高。其实许多所谓的“老茶”根本不是真的老茶,而是用新茶做旧冒充的。而“古树茶”更是虚虚实实,很多商家把“大树茶”甚至“小树茶”都包装成“古树茶”来卖。中国茶叶流通协会就曾发布过警示,提示消费者理性采购普洱茶,不要盲目追求“老茶”、“古树茶”。你想想同样的茶叶换个包装,换个说法价格就能翻好几倍,这恰当吗?
我记得有一次我在茶叶市场看到一饼所谓的“80年代老普洱”,卖到上万块包装得跟文物似的,我当时就觉得这钱花得也太冤了吧!
2023年各种养生新词层出不穷,什么“轻断食”、“辟谷”、“益生菌”等等,让人眼花缭乱。但是你有没有想过这些所谓的“新热词”真的适合你吗?其实养生没有捷径也没有万能药。的养生方法就是回归理性养成良好的生活习惯,比如均衡饮食、适量运动、规律作息、保持心情愉快等等,这些看似老生常谈的道理,才是真正健康的基石。
与其整天研究各种“神奇”的养生方法,不如踏踏实实地把本身的生活过好。这才是对自身健康最负责任的态度。
我觉得我们之所以容易被那些“普洱茶治百病”的宣传所吸引,一方面是因为我们对健康的渴望,期望找到一种简单、便利、低成本的方法来保持健康。另一方面也是因为我们对未知的恐惧,期望通过某种“神奇”的物质来对抗衰老、疾病等等。但是我们要清醒地认识到健康不是一蹴而就的,也不是靠喝几杯茶就能化解的。我们需要的是科学的态度,理性的思考以及持之以恒的行动。
下次再看到那些吹嘘普洱茶“神效”的广告,你心里要有数普通普洱茶真的没那么神奇!它顶多就是一杯普通的茶水,喝起来舒服而已,想要健康还得靠你本身奋力!别再花冤枉钱了把时间和金钱花在真正对自身健康有益的事情上吧。
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