感冒期间适宜饮用哪些类型的茶饮？哪些草药茶有助于缓解感冒症状？

感冒期间适宜饮用哪些类型的茶饮？哪些草药茶有助于缓解感冒症状？

感冒这事儿吧谁摊上都得抓狂。特别是冬天鼻塞流涕、嗓子疼得像刀割一样整个人都没精神。说真的这类时候喝点热乎的茶，不仅能暖胃还能让心情好点。不过呢，茶也有讲究，不是啥茶都能随便喝。

有一次我感冒了，想着来杯冰红茶提提神，结果越喝越难受。后来朋友告诉我，感冒期间得喝对茶才行。我就琢磨开了，到底什么样的茶才适合呢？其实啊像绿茶这类偏凉性的茶就不太友好，容易刺激喉咙。相比之下红茶就温和多了，尤其是那种带点甜味的果香红茶特别适合感冒初期。

话说回来，光靠普通茶还不够还得加点“料”。比如说生姜茶，真的太管用了！那天晚上我煮了一壶生姜水，闻着那股辛辣的味道心里还犯嘀咕，这能有用吗？结果喝了两口，鼻腔通了，浑身冒汗，第二天感觉整个人轻松不少。还有柠檬蜂蜜茶，酸酸甜甜的，既能润喉又能补充维C，简直是我的感冒救星。

当然啦有些人可能觉得草药茶更靠谱。比如薄荷茶，那清凉感一入口，就像给脑袋开了一扇窗子。但你要留意用量，太多反而会伤脾胃。还有菊花茶清肝明目，特别适合熬夜后眼睛发红的人。不过我试过一次泡得太浓，第二天嗓子又干又痒，真是得不偿失。

其实呢，茶的选择还得看你的体质。像我此类怕冷的人，喝点红枣枸杞茶就挺好，温补又养颜。但假使你是那种爱出汗的体质，就得小心别再加太多温性的药材了。说实话，我觉得茶饮这事不能死搬硬套，还是得按照本身的实际情况来。

最后提醒大家一句感冒期间喝茶虽好，但也不能贪杯。毕竟茶里的咖啡因会作用睡矛而睡眠才是恢复的关键。所以啊，别因为一时嘴馋耽误了身体康复。下次感冒的时候，记得先问问本人：“今天该喝什么茶？”

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责任编辑：张明艳