精彩评论

喝完茶后心里发慌许多人会感到困惑,其实这或许是多种起因造成的。
喝茶后心发慌或许是因为
茶水过浓是常见起因,茶叶里的茶多酚和咖啡因,会让交感神经兴奋心跳加速,出现心慌。
空腹喝茶更简单让身体吸收过多的茶碱和咖啡因,引发心慌、头晕。
咖啡因敏感的人即使少量喝茶,也或许出现心慌、手抖。
心脏疾病患者比如心律失常,喝茶后也许会加剧症状。
低血糖的人空腹喝茶后,血糖下降更快也会导致心慌。
其实许多人只是偶尔心慌,但长期如此就该重视了。
心慌胸闷怎么办?
第一步:停止喝茶先休息一下。
第二步喝点温水帮助稀释体内的咖啡因。
第三步:深呼吸慢慢放松心情避免紧张加剧症状。
第四步吃点食物比如香蕉、饼干,补充稳定血糖。
第五步:倘使情况严重按时就医排查是不是有心脏或代谢难题。
平时怎么预防心慌?
• 不要喝太浓的茶尤其是晚上。
• 避免空腹喝茶饭后喝更合适。
• 选取低咖啡因的茶,如白茶、花草茶。
• 控制喝茶量每天不超过3杯。
• 保持规律作息避免熬夜。
不过有些人就是对茶特别敏感,哪怕一杯淡茶也觉得心慌。
留意。 倘使经常心慌一定要去医院检查,别以为是小事。
小贴士: 茶叶虽好但不是所有人都适合,特别是老人、孕妇、心脏病患者,更要谨慎。
喝茶后心慌可能还和以下因素有关
起因 | 表现 | 提议 |
---|---|---|
茶太浓 | 心跳快、心慌 | 少放茶叶泡淡一点 |
空腹喝茶 | 头晕、乏力、心慌 | 吃饭后再喝 |
咖啡因敏感 | 手抖、焦虑、心悸 | 换低咖啡因茶 |
低血糖 | 出汗、心慌、虚弱 | 吃点甜食或零食 |
有时候心慌不只是因为茶,还可能是其他身体难题,
比如甲状腺功能亢进、贫血、糖尿病等,都可能导致心慌。
假如心慌频繁出现做个全面体检。
心慌胸闷时能够试试这些方法
喝茶后心慌不是什么大疑问,但也不能忽视。
记住:喝茶要适度健康最要紧。
别让一杯茶作用了你的生活。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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