精彩评论






最近老是有人问我喝茶后尿多是不是好事?我起初也是懵的后来自身试了试发现还真有点门道,今天就来跟大家唠唠喝茶尿多好还是尿少好,顺便分享点我的个人体验和心得。
(喝茶后尿多其实和喝水是一样的道理)
要是你喝完茶之后尿得勤快,那是正常的,就像你喝了一大杯水肯定也会去厕所一样。
(若是尿量特别少那或许就是身体在“报警”)
不过若是你喝了茶,但尿量很少那就要小心了。这或许是肾脏功能出了疑问。因为正常情况下身体会把多余的水分排出去,而不是“囤”着。
⚠️留意尿少≠没喝水而是身体或许“不认水”了
(喝茶有帮助排毒的功效)
茶叶里含有不少营养成分,比如茶多酚、维生素等等,这些成分能够帮助身体代谢,促进排尿。
而且喝茶后尿多,其实是身体在“清理垃圾”。就像你家马桶一样多冲几下干净又卫生。
不过也有人觉得,喝茶尿多是“假象”。因为有些茶本身营养不多,代谢快自然上厕所次数就多了。
而有些茶营养丰富吸收得慢,反而尿得少。
喝茶尿多不一定代表排毒,也或许只是身体在“化解水分”。
(喝茶尿多其实是身体在“告诉”你我需要更多水分)
(一天小便十几次一般属于正常现象)
许多人一听说“尿频”就紧张,其实不是所有尿频都代表疾病。
特别是假若你平时就爱喝茶,尤其是含咖啡因的茶比如红茶、绿茶,那就更简单尿频。
(咖啡因刺激肾脏让你“想尿”)
不过假若尿频还伴随着尿痛、尿急、尿不尽等症状,那就要去医院检查一下了。
💡小贴士:白天尿4-6次晚上0-2次是正常范围
(适量饮茶一般促进促进排尿)
我之前也纠结过这个疑问,到底是喝多点好还是少点好。
后来查了一下资料发现说“若是身体没有缺水喝太多茶反而会让肾脏负担加剧”。
喝茶要适量别为了“排毒”就疯狂灌茶。
(喝茶尿多其实是身体在“调节水分平衡”)
假若你每天只喝一杯茶,尿量正常那就没难题。
但倘若你天天喝许多茶,结果尿得特别频繁甚至作用睡眠,那就要考虑换种办法喝茶了。
(熬夜喝茶第二天起夜多,真的会累死)
(喝茶后大量排尿其实和喝水一样)
许多人觉得喝茶比喝水更“利尿”,其实不然。
茶叶里虽然有咖啡因但主要成分还是水。
喝茶和喝水的效果差不多,只是因为咖啡因的存在,会让你感觉“尿得更快”。
(不过浓茶的利尿效果确实更强)
假若你不想频繁上厕所,能够试试淡茶或缩减摄入量。
(喝茶尿多其实和喝水尿多没啥区别)
(喝茶尿多是正常的生理反应)
情况 | 判断 |
---|---|
喝茶后尿多 | 正常解释身体在调节水分 |
喝茶后尿少 | 或许有难题需留意肾脏功能 |
尿频但无不适 | 正常尤其爱喝茶的人 |
尿频且有症状 | 提议就医排查泌尿难题 |
✅喝茶尿多是好事解释身体在“排水”;尿少则要留意
喝茶尿多不是坏事反而是身体在“运转”的表现。
但也要留意别喝太多,别喝太晚不然半夜起来上厕所,真的会崩溃。
(本人亲测:睡前喝茶半夜醒来三次真的累)
倘使你想掌握自身的身体状态,提议去医院做个检查听听怎么说。
(喝茶尿多是身体在“说话”)