哎呀妈呀现在养孩子可真不简单，🤯 朋友圈老刷到“宝宝喝茶益智”这类说法，搞得人心惶惶，今天咱们就来唠唠嗑扒一扒那些关于小朋友喝茶的“坑”，给各位亲老父亲们提个醒儿。
咱们大人喝茶提神醒脑，靠的是咖啡因，可小朋友身体发育没成熟，代谢咖啡因的技能差多了。这玩意儿简单让他们 失眠、心慌、留意力不集中。你想啊孩子本来精力就旺盛，再喝点茶那不得像打了鸡血似的蹦一天？😅 而且长期摄入还或许作用骨骼发育，这可不是闹着玩的。
我邻居家小孩之前就因为喝茶晚上老醒，白天上课打瞌睡家长还以为孩子不听话，后来一查才发现是喝茶惹的祸，真是“不作死就不会死”啊。
茶叶里还有个叫“鞣酸”的东西，听起来就挺“酸爽”对吧？😂 此类物质会跟食物中的铁质结合，形成不易吸收的沉淀物。小朋友正处在迅速成长期，需要大量铁质来造血要是喝太多茶，铁吸收率下降时间长了就容易贫血！
我家娃奶奶就喜爱给孩子泡点淡茶“清火”，结果体检发现有点轻度贫血，真是哭笑不得。这“清火”喝成了“贫血”，这操作也是没谁了！
| 鞣酸影响 | 或许结果 |
|---|---|
| 与铁结合 | 缺铁性贫血风险↑ |
| 与钙结合 | 影响骨骼发育 |
许多家长会给小朋友喝“甜茶”，觉得这样接纳度更高。但你想啊茶叶本身苦涩加了那么多糖，一杯下去得有多少糖分？
小朋友牙齿还没发育好，糖分残留会 蛀牙风险↑↑↑！而且糖分摄入过多还容易致使肥胖，现在小胖墩这么多跟这些“甜蜜陷阱”有很大关系。
有次在公园看到个小家伙捧着个大茶杯喝得津津有味，一看里面漂着一层糖我当时就一个激灵！这哪是喝茶这是喝糖水啊！😱
小朋友肠胃功能本来就比较娇嫩。茶里的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜，还可能抑制消化酶分泌。
这就致使两个后果一是 茶前茶后都不想吃饭；二是 容易肚子疼、拉肚子。你想啊本来孩子就挑食，再喝点茶那饭还怎么吃？
我表姐家孩子就因为喝茶把胃口喝坏了，饭量直线下降最后还得去看调理。真是“赔了夫人又折兵”！
小朋友肾脏功能还没发育完全，代谢和多余水分的能力不如大人。茶叶中的咖啡因有利尿作用，喝多了会增长肾脏负担，
特别是对 有泌尿难题 的小朋友喝茶更是雪上加霜，有些家长觉得喝茶能“利尿”，能“排毒”其实这“排毒”很可能是在“伤肾”！
这就像给刚学会走路的孩子背个大包袱，他能受得了吗？🤔
小朋友的胃容量有限喝了茶就等于缩减了喝奶、喝水、喝果汁的空间，这些才是他们成长所需的“主力军”！
牛奶提供钙质水保持身体机能，适量果汁补充维生素。茶叶呢？除了可能带来一堆难题，真没啥实质性好处。
现在许多家长图省事给孩子泡点茶当水喝，结果孩子越来越瘦越来越“虚”。这真是“捡了芝麻丢了西瓜”啊！😩
说了这么多危害那到底该怎么办？其实很简单！
与其纠结要不要给孩子喝茶，不如想想怎么让他们爱上喝水、喝奶，这才是省钱又健康的“秘籍”！😉
最后说一句掏心窝子的话：养孩子路上坑太多咱们多掌握点知识就能少踩点坑。期望今天的分享能帮到各位宝爸宝妈！💖
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2025-07-24
林艺丽
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