精彩评论








最近刷到一个新闻,说有个姐因为每天喝10杯茶,结果身体出问题了。我第一反应是“这也太夸张了吧”,但仔细想想,自己平时也喜欢喝茶,有时候一杯接一杯,还真没在意过。
茶喝多了会失眠?
这事儿是真的!茶里有咖啡因,尤其是绿茶、红茶这类,喝了晚上睡不着是常态。我以前就因为晚上喝茶,第二天整个人像被抽干一样。所以啊,别想着熬夜喝茶提神,那只是暂时的,长期下来身体会。
茶对胃有伤害吗?
茶不是对所有人都好,特别是胃不好的人。我有个朋友,一喝浓茶就胃疼,说是因为茶酸刺激胃黏膜。如果你胃不好,还是少喝点,或者选些温和一点的茶。
喝茶能减肥吗?
有人说喝茶能减肥,其实也没错,但得看怎么喝。比如绿茶,确实有助燃脂的效果,但如果你加糖、加奶,那就变相在喝高热量饮料了。想靠喝茶减肥,得控制好配料。
茶会不会上火?
这个说法挺常见的,很多人觉得喝茶会上火。其实主要看茶的种类。比如普洱茶性温,不容易上火,而龙井、铁观音偏凉,喝多了可能会有点燥。不过每个人体质不同,感觉上火就该停一下。
茶叶含咖啡因吗?
当然有!虽然比咖啡少,但也不是没有。尤其是一些深泡的茶,咖啡因含量也不低。我以前以为喝茶不会影响睡眠,结果一喝就睡不着,后来才知道原来也有咖啡因。
喝茶是不是越浓越好?
不是!浓茶容易伤胃,还可能引起心悸、头晕。我有一次试了下超浓的茶,差点晕过去。喝茶要适度,别为了追求味道就拼命加茶叶。
喝茶和吃药冲突吗?
这个很重要!有些和茶一起吃,会影响吸收或者产生副作用。比如感冒药、降压药,都不建议和茶同服。我之前就因为喝完药又喝茶,结果效果打折扣。
喝茶能不能代替水?
不能!虽然茶可以补水,但它的成分复杂,比如咖啡因、茶多酚,喝多了反而容易脱水。我以前觉得喝茶就能解渴,结果一天下来口干舌燥,才意识到水才是最靠谱的。
喝茶虽好,但也不能贪多。每个人的身体情况不一样,喝茶也要讲究方式方法。别再盲目跟风了,搞清楚自己的体质,才能真正享受茶带来的好处。