普洱茶

喝普洱茶喝出气虚水肿怎么治，喝普洱茶水肿怎么回事 我是个爱喝茶的人，尤其是喜爱喝普洱茶，以前觉得普洱茶是“养胃”的，喝了还能减肥结果最近发现自身越来越简单水肿，还总觉得气短、乏力整个人都没精神，这让我有点慌了到底是不是因为喝普洱茶喝出来的？ 朋友的提示 有一次和一个好朋友聊天，她问我“你最近是不是总感觉身体不舒服？”我说“是啊老是浮肿特别是早上起床的时候，脚特别胀，”她说“你是不是最近喝太多普洱茶了？” 我当时一愣心想：“普洱茶不是对身体好嘛？”后来她给我讲了一个故事：她有个亲戚也是因为长期喝普洱茶，结果出现气虚、水肿的情况，最后说是因为“脾虚”造成的， 普洱茶为什么会导致水肿？ 其实普洱茶虽然有降脂、助消化的作用，但并不是所有人都适合喝，尤其是体质偏寒或脾胃虚弱的人，喝多了有或许加剧体内湿气，致使水肿， 我之前一直以为普洱茶是“去湿”的，其实不然。普洱茶分生熟熟普洱茶性温生普洱茶性寒。 假如你是体质偏寒的人，喝生普洱茶就很简单伤脾胃，致使水湿不运从而出现水肿。 我的亲身经历 我自身就是个例子。我以前每天早上都喝一杯熟普洱茶，觉得提神又暖胃。但是最近发现吃完饭后肚子胀得厉害，晚上睡觉时腿也浮肿早上起来眼皮都肿了， 我去看了中医说我属于“脾虚湿盛”，也就是说我的脾功能不好，不能正常运化水湿引发体内湿气重，于是就出现了水肿的症状。 怎么办？怎么调理？ 1. 控制喝茶量 我不是说不能喝普洱茶，而是要控制量。我以前一天能喝三杯现在改成每天一杯而且尽量在白天喝，避免晚上喝。 2. 配合食疗 我着手吃若干健脾利湿的食物，比如红豆、薏米、山药、莲子这些。我还试着煮了一锅红豆薏米粥，喝完之后感觉身体轻松了不少。 3. 适当运动 我也着手每天散步半小时，帮助身体代谢缩减水肿。有时候走路走多了脚会有点酸但第二天反而更舒服， 4. 睡眠要规律 我发现晚上睡不好也会加剧水肿，所以我着手更改作息尽量早睡早起，保证睡眠品质， 部分小提议 | 项目 | 提议 | ||| | 茶类 | 尽量选取熟普洱茶，避免生普洱茶 | | 时间 | 白天喝，晚上少喝或不喝 | | 食物 | 多吃健脾利湿的食物 | | 运动 | 每天适量运动，促进血液循环 | | 睡眠 | 保持规律作息，避免熬夜 | 我的体会 我现在已经慢慢恢复了，水肿情况比以前轻了许多，也不再那么简单疲劳了，不过还是要提示大家喝茶也要因人而异不要一味追求效果，忽略了身体的反应。 要是你也有类似的疑问，能够先暂停一下喝茶的习惯，观察几天看看有没有改善。假使还是不行提议去看中医做一个全面的身体检查。 最后想说 喝茶是一种生活途径，也是一种享受。但若是身体出了难题就要按时更改。别让一杯茶毁了自身的健康。 生活就是这样有时候看似简单的事背后或许藏着许多细节。