喝普洱茶脸热发红？过来人给你说说怎么回事
嘿朋友，你有没有过这样的经历？
端起一杯热腾腾的普洱茶，刚喝几口脸上就着手发烫、发红，好像喝多了酒一样？别担忧你不是一个人，我身边就有好几个朋友遇到过此类情况。
这到底是怎么回事？
其实喝普洱茶后脸热发红，主要有几个起因：
- 茶叶中的咖啡碱作用
- 茶多酚导致的血管扩张
- 个体体质差异
- 冲泡途径的作用
我记得有一次公司茶歇，同事小王喝了杯浓普洱，没一会儿脸就红得像苹果，他特别尴尬以为是自身不胜酒力跑错了地方😅。其实这就是典型的茶导致的"脸红反应"。
咖啡碱和茶多酚的"双剑合璧"
普洱茶特别是熟普洱，咖啡碱含量相对较高。咖啡碱会刺激中枢神经，同时扩张血管让血液流向面部，所以你会感觉脸热热的。
再加上普洱茶中的茶多酚特别是儿茶素，也会导致血管扩张。这两者加在一起脸红就更简单出现了。
| 成分 | 作用 | 作用程度 |
|---|---|---|
| 咖啡碱 | 刺激神经、扩张血管 | ★★★★☆ |
| 茶多酚 | 血管扩张、抗氧化 | ★★★☆☆ |
不是你的错是体质使然
有些人天生对咖啡碱和茶多酚更敏感，就像有些人喝酒就特别简单上脸一样。
我有个朋友喝绿茶都脸红，更别说普洱了，这跟基因有关不是你喝茶姿势不对或人品难题😉。
✨ 小贴士倘若你发现自身特别简单脸红，或许是体内缺少某种酶，难以迅速分解咖啡碱。
冲泡方法也有关联
你知道吗？泡茶形式不同脸红程度也不同。
- 水温过高：简单析出更多咖啡碱
- 浸泡时间过长：茶多酚释放更多
- 茶叶用量大刺激性更强
我第一次喝普洱脸红后来发现是茶店老板用95℃的水闷泡了5分钟，难怪那么烈！更改后泡法情况就好多了。
怎样缩减脸红情况？
- 选取淡若干的茶汤
- 缩减水温（85-90℃为宜）
- 缩短浸泡时间（15-30秒出汤）
- 选取生普洱（相对熟普咖啡碱含量低）
- 喝之前吃点东西
⚠️ 留意：要是脸红伴随头晕、恶心等不适，或许是过敏或不适应立即停止饮用并就医。
脸红就一定不好吗？
其实也不一定。
从中医角度看脸红有时是气血运行的表现。我爷爷常说"喝茶脸红解释茶好身体好"，虽然有点夸张但也有一定道理。
不过假如你觉得不舒服，那肯定要更改，记住喝茶是为了享受不是为了"红脸挑战"😄。
总结一下
喝普洱茶脸热发红主要是茶叶成分和个体体质共同作用的结果。
这并不代表茶有难题或你有什么毛病，只是身体对茶的正常反应。
更改冲泡方法选择适合本身的茶，大多数情况都能缓解。最关键的是享受喝茶的过程而不是纠结脸红不红。
下次再喝茶脸红时你能够拍拍本身说："嘿这是身体在跟我打招呼呢！"😉
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责任编辑：暗涌
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