喝普洱茶牙有点痛？牙齿不舒服？别慌，过来人给你支招
你有没有过这类经历？端起一杯香喷喷的普洱茶，刚喝几口咦？怎么牙齿有点酸酸的甚至有点疼？别担忧你不是一个人，这事儿挺常见的许多人喝普洱茶都会遇到类似的情况。
其实啊喝普洱茶牙有点痛，这事儿吧起因或许有许多种，别急咱们慢慢来捋一捋。
为啥喝普洱茶牙齿会不舒服？
你想想普洱茶它不是一般的茶，尤其是熟普，那味道醇厚得很，不过也正是这些“醇厚”的东西，有或许对你的牙齿造成一点小刺激。
- 茶叶里的“小东西”在作怪普洱茶特别是熟普里面有部分成分，比如单宁酸、还有若干酸性物质，再加上咖啡碱这些玩意儿直接接触到你的牙齿，时间长了可能就让牙齿觉得不舒服了，你想啊这些成分跟牙齿表面的牙釉质、牙本质一接触，万一有点“摩擦摩擦”，那不得有点感觉嘛，
- 你的牙齿本身可能就有“小情绪”有时候不是茶的疑问是你的牙齿本身可能就有点小毛病，比如你可能有蛀牙（龋齿）平时可能没啥感觉，但一喝普洱茶那些刺激性的东西一碰到蛀牙的地方，就让你感觉特别疼，或是你有牙周炎、牙龈炎，这些小毛病平时可能不明显，但一喝普洱茶那些成分刺激到发炎的牙龈，也可能将会疼，再或是你牙齿比较敏感对冷热酸甜都比较敏感，普洱茶里的某些成分可能就正好戳中了你的敏感点，
- 口腔卫生没“伺候”好要是你刷牙不认真或是吃完东西没按时漱口，口腔里就简单有牙菌斑、牙结石这些脏东西，普洱茶里的单宁酸含量比较高，它是一种天然的植物化合物，能够跟牙齿表面的蛋白质结合，要是你口腔卫生不好喝普洱茶的时候这些茶渍就容易附着在牙齿表面，长期积累下来不仅可能让牙齿变色，甚至可能损伤牙釉质进而引发牙疼，
详细是哪种情况？
- 茶叶成分刺激：就像前面说的茶叶里的茶多酚、咖啡碱等成分，对牙齿有一定的刺激性，特别是浓茶刺激性更强。有些人可能对这些成分比较敏感，一喝就牙疼。
- 牙本质过敏这是造成喝普洱茶牙疼的主要起因之一。牙本质过敏是指牙齿对冷、热、酸、甜等刺激反应过度，容易导致疼痛。普洱茶中含有一定量的酸性物质和生物碱成分，这些物质会刺激牙齿表面，特别是牙本质暴露的地方，造成疼痛。
- 龋齿（蛀牙）：要是你牙齿上有蛀洞普洱茶里的成分尤其是那些刺激性的东西，流进蛀洞里直接刺激到牙神经，那疼痛感绝对“杠杠的”。
- 牙周炎、牙龈炎：这些口腔难题会让你的牙龈变得比较敏感和脆弱。喝普洱茶的时候茶汤里的成分特别是温度比较高的时候，可能将会刺激到发炎的牙龈，导致疼痛甚至牙龈肿痛。
- 牙颈部楔状缺损：这个听着有点专业其实就是牙齿靠近牙龈的地方有一点点缺损、小缺口。这个地方的牙本质比较容易暴露，对刺激比较敏感。喝普洱茶的时候茶汤里的酸性物质或是温度变化，都可能刺激到这些小缺口，导致牙疼。
- 喝茶上火：有些人喝普洱茶特别是喝比较浓的红茶和熟普，容易“上火”。上火也可能致使牙疼不过这个疼可能不是喝的时候立刻疼，而是喝完一段时间后感觉牙疼。
喝普洱茶牙龈疼得厉害，肿了咋办？
哎呀要是你喝普洱茶之后，牙龈不仅疼，还肿了那可得留意了。这常常解释你的牙龈发炎比较严重了，或是普洱茶对你牙龈的刺激比较大。
这时候首先要做的就是暂停喝普洱茶！给牙龈一个休息的时间，别再继续刺激它了。
然后呢你能够试试用温盐水漱口一天多漱几次口，促进消炎。要是疼得实在受不了能够考虑吃点消炎止痛的药，不过先咨询或药师。
最最关键的是赶紧去看牙医！别拖着！牙龈肿痛可能是牙周炎或是其他口腔难题的信号，得让给你检查一下，找到根本原因对症治疗。也许会给你开若干消炎药，或做其他治疗。
喝了普洱茶牙齿变黄咋回事？
你有没有发现喝完普洱茶，特别是比较浓的熟普有时候牙齿上会留下一点颜色？时间长了牙齿好像就变黄了？这其实也是很多人关心的难题。
这主要是因为普洱茶尤其是熟普，里面含有大量的茶多酚和单宁酸（也叫鞣酸）。这些物质溶解在茶汤里，形成一种粘附性比较强的东西。当你喝普洱茶的时候这些物质就容易沉积在你的牙齿表面，特别是牙齿缝隙里。
要是你平时刷牙不太彻底，或喝完茶没及时漱口这些茶渍就更容易附着在牙齿上，时间一长就形成茶渍牙让你的牙齿看起来黄黄的，甚至有点暗沉。
其实啊不仅仅是普洱茶，很多其他颜色的食物和饮料，比如咖啡、红酒、酱油，甚至某些长期接触牙齿，也可能造成牙齿变色。
牙齿变黄了怎么办？
别慌牙齿变黄了，也不是世界！
- 强化口腔清洁：这是最基础也是最要紧的一步！每天早晚认真刷牙每次至少刷两分钟用巴氏刷牙法，保障刷到牙齿的每一个面，还可以采用牙线清理牙齿缝隙里的食物残渣和牙菌斑。饭后漱口也是一个好习惯，
- 定期洗牙：即使你刷牙刷得很认真，也难免会有部分牙结石和色素沉积。提议每年或是每半年去牙科诊所洗一次牙，让专业的牙医帮你把这些脏东西清除掉，让牙齿恢复清爽，
- 尝试牙齿美白要是你觉得牙齿黄得比较明显，作用美观了可以考虑做一下牙齿美白。现在市面上有很多种牙齿美白的方法，比如冷光美白、家庭装美白牙贴等等。不过在做之前先咨询一下牙医看看你的牙齿情况是不是适合做美白，以及选取哪种方法比较合适。
- 转变喝普洱茶的习惯：比如喝完普洱茶后及时漱口；喝的时候用吸管，缩减茶汤直接接触牙齿的时间；或是选择颜色比较浅的普洱茶，比如生普它的茶多酚含量相对较低，对牙齿的染色程度可能也会轻一点。
喝普洱茶牙疼、牙齿不舒服、牙龈疼、牙齿变黄，咋办？
喝普洱茶牙齿不舒服这事儿吧，确实挺烦人的。不过咱们也不用太焦虑。
| 症状 | 可能的原因 | 怎么办 |
| 牙有点痛 | 茶叶成分刺激、牙本质敏感、蛀牙、牙周炎等 | 暂停喝茶观察；加强口腔卫生；必要时看牙医 |
| 牙齿不舒服 | 同上 | 同上 |
| 牙龈疼得厉害、肿痛 | 牙周炎、牙龈炎、刺激严重 | 暂停喝茶！用盐水漱口；吃消炎药（遵医嘱）；立刻去看牙医！ |
| 牙齿变黄 | 茶渍沉积 | 加强口腔清洁；定期洗牙；考虑牙齿美白；转变喝茶习惯 |
其实喝普洱茶牙疼很多时候是因为咱们的牙齿本身就有部分小疑问，或是咱们的口腔卫生没做好。普洱茶只是一个“触发器”，它把潜在的疑问给暴露出来了。
所以啊咱们平时一定要好好爱护本身的牙齿！认真刷牙定期洗牙有口腔疑问及时去看，这才是王道！
当然啦普洱茶这么好喝的东西，也不是说就不能喝了。咱们可以：
- 喝之前先漱漱口。
- 喝的时候慢点别大口灌。
- 喝完之后马上漱口或刷个牙。
- 控制一下喝茶的浓度别喝太浓的。
- 选择品质好的普洱茶有些劣质茶可能刺激性更强。
总之呢喝普洱茶牙疼这事儿，你不用太害怕。先试试上面说的这些方法，看看能不能缓解。要是实在不行或是疼得特别厉害那还是乖乖去看牙医吧。毕竟牙疼不是病疼起来真要命啊！
期待我的这些“过来人”经验能帮到你！记住爱护牙齿从细节做起！喝普洱茶也要健康享受哦。😊
精彩评论
laq是只仓鼠
2025-07-26
猖狂浪子
2025-07-26
李楠
2025-07-26
米兵
2025-07-26
郭连凯
2025-07-26
责任编辑：苏春媛
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