1. 燕窝并非真正的滋补品其主要成分是蛋白质和少量氨基酸。
2. 其营养价值并不比普通食物（如鸡蛋、牛奶）高，且缺乏人体必需的多种维生素和矿物质。
3. 市场上的宣传多为商业噱头实际功效有限。
4. 过度依赖燕窝可能致使营养不均衡，反而对健康不利。
5. 科学饮食和合理搭配才是保持健康的正确途径。
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【责任编辑:用户秋巧】
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