燕窝泡脚是一种将燕窝与其他中药材结合采用的泡脚方法。选择高品质的干燕窝每次采用3-5克即可。将干燕窝放入清水中浸泡6-8小时直至完全软化。用手轻轻撕开燕窝去除杂质和羽毛。再次用清水冲洗干净，保障无残留物。接着将泡发好的燕窝放入锅中，加入适量清水（约500毫升），小火慢炖20-30分钟。待燕窝煮至透明且质地柔软时，关火冷却备用。若需要，可加入透骨草和桑枝等中药材以增强泡脚效果。将煮好的燕窝水倒入泡脚盆中，待水温降至适宜温度时，开始泡脚。建议每次泡脚时间为15-20分钟，每周可泡2-3次。泡脚后应立即用清水冲洗双脚，以去除燕窝残留物，保持清洁。
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【责任编辑:勾香巧】
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