以下是制作燕窝粥的步骤及美颜养生功效的介绍：

1. 准备材料：选择优质干燕窝5克大米100克冰糖适量清水适量。

2. 泡发燕窝：将干燕窝用清水浸泡4小时，去除杂质后撕成小条备用。

3. 煮米粥：大米淘洗干净后加水熬煮成粥，煮至米粒软烂。

4. 加入燕窝：将泡发好的燕窝放入粥中，继续炖煮15分钟。

5. 调味完成：依照个人口味加入冰糖搅拌均匀即可。

美颜养生功效：

1. 滋养肌肤：燕窝富含胶原蛋白和氨基酸，有助于提升皮肤弹性延缓衰老。

2. 补充营养：大米提供碳水化合物和膳食纤维，帮助身体维持能量供应。

3. 改善气色：长期食用可促进新陈代谢，让面色红润有光泽。

4. 增强免疫力：燕窝中的唾液酸成分能提升人体免疫功能。

这款燕窝粥简单易做，适合日常养生与美容调理。