燕窝椰子水怎么炖的好?白领熬夜党快收藏!低卡高蛋白轻松补营养

来源:燕窝-合作伙伴 时间:2025-05-18 22:36:15

燕窝椰子水怎么炖的好?白领熬夜党快收藏!低卡高蛋白轻松补营养

嗨亲爱的你熬夜是不是已经成为你的日常了呢?作为一名资深熬夜党我深知营养补充的必不可少性。今天我就来分享一个低卡高蛋白的炖品——燕窝椰子水让你在熬夜的同时也能轻松补充营养。下面就让我这个过来人带你一起探索燕窝椰子水怎么炖才好喝吧!

咱们得聊聊燕窝和椰子水的营养价值。燕窝含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素对熬夜族而言能帮助恢复体力、升级免疫力。而椰子水则含有电解质、维生素和矿物质可补充熬夜流失的水分和。这两种食材搭配起来,简直是熬夜党的福音!

我就来告诉你燕窝椰子水怎么炖才好喝。

一、准备工作

1. 燕窝提前泡发4-5小时,期间换一次水,泡发后的燕窝依照纹路撕成条状,不要撕得太细,口感会更好。

2. 椰子水准备好,假利用的是椰子粉,提前用开水冲开,晾凉备用。

二、炖煮过程

燕窝椰子水怎么炖的好?白领熬夜党快收藏!低卡高蛋白轻松补营养

1. 把泡发好的燕窝连同泡发水一起倒入炖盅内,加入适量的椰子水,比例一般为1:2(即一份燕窝配两份椰子水)。

2. 加入适量的冰糖调味,盖上盖子后置于电子炖盅中隔水慢炖约20分钟。

3. 炖到最后5分钟时,倒入椰汁和枸杞,让燕窝更加美味。

三、留意事项

1. 泡发燕窝时,水位要高一点,用纯净水这样炖出来的燕窝口感更佳。

2. 椰浆本身不甜,加点冰糖味道会更好。不过不要加味道太浓烈的调味品,会掩盖燕窝的味道。

3. 椰浆用不完的话记得密封冷藏,以免变质。

四、个人感受

其实,我刚开始尝试炖燕窝椰子水时,也走过不少弯路。比如,燕窝泡发时间不够,炖出来的口感就不太好。还有,椰子水加少了,燕窝吃起来就有点干。不过经过几次尝试,我终于找到了炖燕窝椰子水的秘诀。现在,每当熬夜的时候,我就会炖一锅燕窝椰子水,喝上一口,满满的幸福感!

亲爱的你,倘若你也想尝试炖燕窝椰子水,不妨按照上面的步骤试试看。相信我,你一定会爱上这个低卡高蛋白的炖品。熬夜的日子,也可过得有滋有味!

熬夜虽然有时候难以避免,但还是要提醒你,保持良好的作息习宫才能拥有健康的身体。让咱们一起努力,为本身的健康加分吧!

大家还看了:
燕窝椰子汁的煮   燕窝椰子汁   

精彩评论

头像 杨昊天 2025-05-18
???想要享受椰子炖燕窝的美味吗?跟着我一起学习制作方法吧! ?准备材料:大壳椰子1个,水发银耳150克,燕窝5克,白糖适量。??制作步骤: 燕窝浸泡去杂,椰子处理好备用。材料:燕窝、椰汁、冰糖 步骤:泡发与挑杂:同传统清炖燕窝的前两步。炖煮:将处理好的燕窝和适量纯净水放入炖盅中,隔水炖煮约20分钟至燕窝基本熟透。然后。
头像 半岛便利店 2025-05-18
燕窝提前泡发4-5小时备用,买的南园牌的椰子粉,味道浓,比纯椰汁炖的好喝,开水冲开后即可加入泡发好的燕窝和石蜂糖,按下炖燕窝键,时间到了就可以享用下午点心了。
头像 陈达志 2025-05-18
- 将泡发好的燕窝连同泡发水一同倒入炖盅内,加入适量的椰子汁,比例一般为1:2(即一份燕窝配两份椰子汁)。 - 加入适量冰糖调味,盖上盖子后置于电子炖盅中隔水慢炖约20分钟。
头像 星河影 2025-05-18
椰汁燕窝炖鸡汤 椰汁燕窝炖鸡汤的做法步骤 步骤1 药店买一盏燕窝,提前一晚用矿泉水泡发 步骤2 鸡腿提前用姜片焯水,备用 然后组装好。
头像 圣狗子 2025-05-18
材料:燕窝5盏、冰糖30克、老椰子1个。燕窝提前泡发,大约4个小时就可以泡好。将泡好的燕窝。椰汁炖燕窝 首先用纯净水泡发三到四个小时,期间换一次水,将燕窝按照纹路撕成条状,追求口感的可以不要撕的那么细。(注意水位要高一点。
头像 罗怡静 2025-05-18
将燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。 将椰汁和洗净的燕窝放入炖盅,隔水文火炖30-45分钟。
头像 污污污男人 2025-05-18
步骤/方法 1 燕窝泡发4小时,挑出毛和杂质。2 椰子切开小口,把椰汁倒出 3 把燕窝和冰糖放进椰子里面,加入椰子汁。懒得一张张拍图,直接入锅炖开始说。雪莲是之前泡好的(要泡蛮久的),和泡好的燕窝一起放进炖盅,倒入椰浆,不要倒太多,没过燕窝一点点就好。椰浆一般超市都有卖的,一罐不到五块钱,很便宜。

编辑:燕窝-合作伙伴

本文链接:http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/yanwoyan/22369380661.html

版权与免责声明:
  ① 凡本网注明"来源:"的所有作品,版权均属于,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:XX"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
  ② 凡本网注明"来源:xxx(非)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
  ③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。

编辑推荐

社会新闻