精彩评论
莫小莉
2025-05-26制法:将燕窝，木瓜，冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25-30分钟左右，出锅后即可食用。 雪梨枸杞燕窝 功效: 滋阴润燥，益气补中，养肝明目 材料:燕窝3-5克，适量雪梨，枸杞，冰糖 制法:将燕窝，雪梨放入炖盅中，水超出食材一点，炖25-30分钟左右。
盒马
2025-05-26做法:先把花生煮烂，然后加入燕窝炖煮25分钟，最后倒入牛奶加热即可。 花生有催乳效果，适合哺乳期妈妈多喝汤汁，有助于乳汁分泌。 燕窝丝瓜汤 做法:将丝瓜切碎翻炒，加水做汤，然后加入燕窝炖煮。 丝瓜有通络效果，适合不通的妈妈，可以与鲫鱼一起做汤再和燕窝炖煮，效果更佳。坐月子期间吃燕窝的好处是可以修复和愈合伤口。以下为燕屋做法，可以自己换自己喜欢的配料配搭炖煮。干品配料炖燕窝材料:燕窝一盏约5克，冰糖适量。加入果干如:龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量(每次只需加入其中单一配料)可以加入花旗参补气。制作炖法:将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料。
陈熙
2025-05-26冰糖燕窝: 将燕窝泡发后，挑去杂质，放入炖盅，加入适量清水，小火炖煮30-45分钟，最后加入冰糖调味。冰糖燕窝口感清甜，易于消化吸收。燕窝中的唾液酸等营养物质能助力胎儿大脑发育，提高孕妇免疫力。炖煮时注意控制火候与时间，避免燕窝炖煮过度而失去营养与口感，一般每周食用2-3次即可。
清流
2025-05-26燕窝的炖法可以分为准备燕窝、炖燕窝、加入冰糖等步骤。 准备燕窝 通常燕窝购买回来是干燥的，需要先用清水泡发，时间根据燕窝的品质和厚薄而定，大概需要泡发4-6小时或者过夜。 炖燕窝 泡软的燕窝洗净后放入小炖盅或砂锅中。加入适量清水，覆盖燕窝表面即可。将砂锅或小炖盅置于炉火上。
徐湘楠
2025-05-26高营养燕窝 主要成分：3克干燕窝、5克红枣、山药、干橘皮、冰糖适量；功效：治疗产妇贫血、呕吐，补充胎儿脑部营养，使皙，有助于孕妇分娩。做法：干燕盏纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，然后用清水冲洗干净表面浮毛，隔水炖煮燕窝半小时；将红枣，山药和干桔皮、冰糖加入沸水中，小火煮30分钟。
