月子期间饮食调养至关要紧。燕窝作为滋补圣品，富含多种营养成分，对产后妈身体恢复有着非常好的效果。今天我就来跟大家分享一下，燕窝的月子补品做法，让你轻松在家就能享受到美味又滋补的燕窝。
清炖燕窝是最基础的做法，也是最能保留燕窝原味的吃法。将干燕窝放入纯净水中浸泡4-6小时，期间换水1-2次，以去除杂质和异味。 将解决好的燕窝放入炖盅内，加入适量的纯净水或凉开水，水量刚好没过燕窝即可。将炖盅放入蒸锅中，大火烧开后转小火慢炖约20~30分钟。炖好后依据个人口味，可加入适量的冰糖或其他调味品调味。
红枣、莲子、枸杞都是滋补佳品，与燕窝搭配，营养更加丰富。将干燕窝放入纯净水中浸泡4-6小时，期间换水1-2次。 将红枣、莲子、枸杞洗净，放入炖盅内，加入适量的纯净水。将泡发好的燕窝放入炖盅内，大火烧开后转小火慢炖约30分钟。炖好后，依据个人口味，可加入适量的冰糖或其他调味品调味。
木瓜牛奶炖燕窝，口感滑嫩营养丰富。将干燕窝放入纯净水中浸泡4-6小时，期间换水1-2次。 将木瓜去皮切块，放入炖盅内，加入适量的纯净水。将泡发好的燕窝放入炖盅内大火烧开后转小火慢炖约30分钟。炖好后，加入温热的牛奶搅拌均匀即可。
川贝雪梨炖燕窝，具有润肺止咳的功效。将干燕窝放入纯净水中浸泡4-6小时期间换水1-2次。 将川贝、雪梨洗净，放入炖盅内，加入适量的纯净水。将泡发好的燕窝放入炖盅内，大火烧开后转小火慢炖约30分钟。炖好后依照个人口味，可以加入适量的蜂蜜或其他调味品调味。
桃胶银耳燕窝，口感滑嫩，美容养颜。将干燕窝放入纯净水中浸泡4-6小时期间换水1-2次。 将桃胶、银耳泡发洗净，放入炖盅内，加入适量的纯净水。将泡发好的燕窝放入炖盅内大火烧开后转小火慢炖约30分钟。炖好后依照个人口味，可加入适量的冰糖或其他调味品调味。
冰糖燕窝，简单易做，口感清甜。将干燕窝放入纯净水中浸泡4-6小时，期间换水1-2次。 将泡发好的燕窝放入炖盅内，加入适量的纯净水。大火烧开后转小火慢炖约30分钟，炖好后加入适量的冰糖调味即可。
1. 燕窝不宜直接食用，需要先实行清洗和炖煮。
2. 燕窝价格较脯应关注购买正品，并适量食用。
3. 月子期间，身体比较虚弱，建议在指导下食用燕窝。
月子期间我尝试了多种燕窝的做法，感觉清炖燕窝和红枣莲子枸杞炖燕窝最适合我。清炖燕窝保留了燕窝的原味红枣莲子枸杞炖燕窝则增加了营养，口感也更丰富。不过每个人的口味和体质不同你可以按照本人的喜好和身体状况选择适合本人的燕窝吃法。
月子期间燕窝是很好的滋补品。期望我分享的燕窝月子补品做法，可以帮助你在家轻松享受到美味又滋补的燕窝。记住，月子期间的饮食调养非常要紧，一定要按照本身的身体状况选择合适的食物。祝你和宝宝健康快乐！
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