精彩评论
王小帅
2025-06-04将泡好的燕窝和红枣、莲子一起放入炖盅中，隔水炖半小时后，加入枸杞子，稍焖一会儿即可食用。此方法可以补血益气、健脾补肾、美容护肤等。 木瓜牛奶炖燕窝: 将燕窝泡发、处理干净后，放入炖盅中隔水炖半小时。 将木瓜去皮去籽，切成小块，和牛奶一起放入炖好的燕窝中，搅拌均匀后即可食用。一般对燕窝与枸杞的比例为1:1较为合适。 制作枸杞燕窝汤: 材料准备: - 燕窝:10克 - 枸杞:10克 - 清水:适量 - 冰糖:适量 制作步骤: - 将燕窝放入清水中浸泡期间更换几次水直至燕窝完全泡发。 - 将泡发好的燕窝放入炖盅，加入适量的清水； - 将清洗干净的枸杞子放入炖盅； - 将炖盅放入炖锅中。
翁向东
2025-06-04今天给大家介绍的这个甜品是红枣枸杞炖燕窝，准备白燕窝一盏，这里的燕窝是经过泡发4个小时并清洗干净的了，冰糖15克，红枣两颗，枸杞五克，水适量，再准备一些姜。第一步，食材入盅，把燕窝清洗干净撕成条状放在炖盅里面炖，把其他食材也放进炖盅里，加入适量开水。然后把盖子盖上，把炖盅放入加了半锅水的锅里，大火煮开，改小火炖50分钟。第二步，调味，放入约15g冰糖，把盖子盖上，然后再炖十分钟关火即可，把盖打开。
林潘
2025-06-04补血益气 燕窝能益气补中，调理补血，而红枣、枸杞可补气养血、促进睡眠。 滋阴润肺 燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，红枣所含的维生素C 能防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生，枸杞莲子也有很好的滋补作用。 健脾补肾养胃 《本经逢原》写到:“燕窝。燕窝怎么吃效果 红枣莲子枸杞炖燕窝 取燕窝5克，莲子、红枣各5颗，枸杞子适量。燕窝用纯净水泡发1到2小时，清理燕毛等杂质，换水继续泡发4到6小时。泡好的燕窝和红枣、莲子一起放入炖盅中，隔水炖半小时后，加入枸杞子，稍焖一会儿即可食用。红枣莲子枸杞炖燕窝可以补血益气、健脾补肾、美容护肤等。
徐宏波
2025-06-04燕窝与枸杞子，都是我国传统的滋补食材富含多种营养成分，对人体具有很好的保健作用。将二者搭配，不仅能增加口感，还能使营养更加丰富。本文将为您详细介绍燕窝怎么放枸杞子好喝又营养的方法，让您在享受美味的同时也能滋补身体。
迎刃
2025-06-04 将燕窝、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量清水。 炖盅放入蒸锅中，大火蒸2-3小时即可。 炖好后，加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。燕窝红枣枸杞的功效： 燕窝富含胶原蛋白，能够滋润肌肤，延缓衰老。 红枣具有补血益气、养心安神的功效。 枸杞具有明目、养肝、补肾的作用。
太闲了
把泡发燕窝的水倒掉，泡发好的燕窝按纹理撕开备用。 把冰糖，红枣，杞子，燕窝放入炖盅里，加入适量的水，盖上炖盅盖。 蒸锅里水开后，把炖盅放入蒸锅里，用中小火隔水炖至冰糖溶化(大概25-30分钟)即可。 炖好后的燕窝要马上从蒸锅里拿出来(要不然蒸锅里的水还热，燕窝会化水)，燕窝可趁热吃。
