嘿，亲爱的朋友们！今天我要跟大家分享一个超级好吃的早餐/下午茶点——麦片酸奶燕窝，而且还加入了薏仁和鲜奶，简直是我的心头好！每次做这个都觉得生活都变得美好了呢 🥰
说实话，一开始我尝试做这个的时候，真的踩了不少坑 😅 但现在我已经练就了一身绝活，保证做出来的口感又绵密又清爽，营养也超级棒！今天就把我的独家秘诀都分享给你们！
你们知道吗？这个组合简直是天作之合！燕窝滋养养颜，麦片提供，薏仁清热祛湿，再加上酸奶和鲜奶的加持，简直是营养炸弹 💣
个人小建议：我特别喜欢在天气热的时候做这个，喝下去感觉整个人都清爽了！
这一步真的超级重要！我一开始就是没处理好燕窝，结果口感差很多 😭
薏仁一定要提前泡好，不然煮起来特别费劲！
这一步是灵魂所在，一定要掌握好比例！
现在可以开始“堆砌”我们的美味了！
最后来点画龙点睛的小动作！
1. 燕窝不要泡太久，不然会化掉，泡到没有硬芯就可以啦
2. 酸奶和牛奶的比例可以根据自己的喜好调整，喜欢稠的可以多放点酸奶
3. 如果喜欢冰爽口感，可以加几块小冰块进去，但记得最后要搅拌一下
⚠️ 注意：薏仁性质偏寒，体质虚寒的朋友不要吃太多哦！
这个组合简直是健康满分！看看下面的表格你就知道了：
| 食材 | 主要营养 | 健康益处 |
|---|---|---|
| 燕窝 | 蛋白质、氨基酸 | 滋阴润燥，养颜美容 |
| 麦片 | 膳食纤维、B族维生素 | 促进肠道健康，提供持久 |
| 薏仁 | 蛋白质、维生素B | 清热利湿，健脾益胃 |
| 酸奶 | 益生菌、钙质 | 调理肠道，增强免疫力 |
| 鲜奶 | 优质蛋白、钙 | 强健骨骼，补充蛋白质 |
有时候我会根据自己的心情做些小调整，比如：
这个基础配方就像一个魔方，你可以根据自己的喜好玩出各种花样！
Q: 燕窝一定要用即食的吗？
A: 不一定哦！如果你有时间，用干燕窝会更地道。但即食燕窝确实方便很多，味道也不差。
Q: 薏仁一定要煮过吗？
A: 如果直接吃生薏仁可能有点硬，煮一下口感更好。或者你可以买已经煮好的薏仁，我平时都是囤一些现成的。
Q: 能用奶粉代替鲜奶吗？
A: 可以呀！不过我觉得鲜奶的口感更细腻一些，如果你没有鲜奶，奶粉也是不错的选择。
好啦，今天的分享就到这里！这个麦片酸奶燕窝薏仁鲜奶的组合真的超级棒，营养又美味，做法也不复杂，绝对是早餐和下午茶的神仙选择！
我保证，只要你跟着做，第一次就成功！快去试试看吧，别忘了回来告诉我你的成果哦 😉
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