微拍普洱茶可能存在的风险与副作用有哪些？如何正确鉴别与防范？

微拍普洱茶可能存在的风险与副作用有哪些？如何正确鉴别与防范？

微拍普洱茶的风险与副作用

普洱茶对很多人对于它不仅仅是一种饮品更像是一种生活途径。它那深沉的香气和醇厚的滋味总能让人在忙碌的日子里找到片刻宁静。不过就像世间万物都有它的双刃剑一样普洱茶虽然有许多好处但倘使你不关注饮用办法或是说身体状况它也可能给你带来若干意想不到的疑惑。

长期过量饮用的那些“小意外”

其实啊我以前也是个普洱茶迷每天泡上一大壶喝到停不下来。刚开始的时候确实觉得身体轻松了不少精神也比之前好很多。不过呢后来就慢慢发现了部分不太舒服的地方。比如说有时候会头晕还有点恶心晚上睡觉也不踏实老是翻来覆去的。一开始我还以为是自身工作压力大或是说是熬夜太多，后来听说，这些症状可能跟我长期喝普洱茶有关。

告诉我，普洱茶喝多了会让中枢神经兴奋起来，这就好比大脑一直在高速运转，致使你休息不好。而且呢，普洱茶里含有的氟元素特别多，长期大量饮用的话，可能存在让你体内的钙流失，这可不是开玩笑的事儿，毕竟钙流失久了会作用骨骼健康，甚至可能造成骨质疏松。 普洱茶里的鞣酸还会让肠道蠕动减慢，久而久之就容易便秘了。所以啊，我现在每次喝普洱茶都会提醒自身控制量，不能贪杯。

新茶的“小脾气”

其实我也知道，普洱茶分为生茶和熟茶，生茶就是新茶啦。生茶的味道嘛，对我对于有点“冲”不是所有人都能接受的那种劲儿。我记得刚开始接触普洱茶的时候，买的是刚压制出来的新生茶，喝了一段时间后，胃就开始不舒服了，有时候还会有恶心呕吐的感觉。后来才知道，这是因为新生茶里的多酚、醛类物质还没完全氧化，对胃肠道黏膜有一定的刺激作用。

那时候我特别纳闷，为什么别人喝都没事，我就这么敏感呢？后来想想，可能是因为我的胃本来就不太好，再加上那时候喝得有点猛，结果就中招了。所以啊，大家要是胃不好的话，别急着尝试新茶，先从熟茶入手比较好，熟茶经过长时间发酵，味道要温和得多。

牙齿上的“小印记”

还有哦，你们有木有关注到，喝普洱茶久了，牙齿上会出现部分茶渍？我本人就有这样的经历，每次刷牙都刷不干净，后来去医院检查，说这主要是因为普洱茶里含有的茶色素比较多。虽然这不是什么大毛病，但总觉得作用美观，而且还说这可能将会对牙齿健康产生一定影响。

我觉得这个还挺有意思的，本来想通过喝茶来养生，结果却让牙齿看起来有点“脏兮兮”的。不过呢，这也不是说不能喝普洱茶，只是提醒大家要留意口腔卫生喝完茶记得漱口，定期洗牙也很要紧。这样既能享受普洱茶的好味道，又不用担心牙齿受到影响。

储存不当带来的“隐藏炸弹”

说到普洱茶，很多人会想到收藏价值，特别是那种越陈越香的老茶。不过呢，我有一次买到一款老普洱茶，打开后闻着味道挺怪的，喝下去后胃特别难受，后来才知道这是储存不当造成的。普洱茶此类发酵茶，若是存放环境湿度过高或温度不合适，很容易发霉变质，释放出部分有害物质。

这件事让我特别后悔，买茶的时候只顾着看包装和年份，没仔细问问储存条件。所以啊，大家买普洱茶的时候一定要擦亮眼睛，找正规渠道购买，看看商家是不是有专业的存储仓库。要是自身收藏的话也要留意保持干燥通风，避免茶叶变质。不然的话喝进去的不只是茶，还可能是看不见的“健康隐患”。

过量饮用可能带来的其他疑惑

其实吧普洱茶虽然被称为健康饮品但喝多了还是会有难题的。我有个朋友，他特别喜欢喝普洱茶，每天都泡一大壶，有时候喝到深夜还不停。结果呢，他出现了失眠的症状，白天总是打瞌睡整个人的精神状态都不太好。后来告诉他，普洱茶里含有的咖啡因和茶碱，会刺激神经中枢，让人难以入眠。

还有呢，我听说有人喝普洱茶喝出了贫血，这事儿听起来挺吓人的。不过我觉得吧，此类情况应很少见，除非是长期大量饮用，同时饮食中铁元素摄入不足。所以啊大家喝普洱茶的时候还是要讲究平衡，别光顾着喝茶，把其他营养都忽略了。

怎样正确鉴别与防范普洱茶的风险

其实呢，普洱茶的风险和副作用也不是不能避免的。关键在于你能不能做到适量饮用，并且选择适合本人体质的茶。比如说，胃不好的人可选择熟茶，因为它发酵程度高对胃的刺激比较小。而要是你的体质偏热，可能生茶更适合你因为它有助于清热降火。

买茶的时候一定要留意辨别真伪。市场上有些普洱茶可能掺杂了部分不该有的东西，比如重金属之类的，这对身体的影响可不小。我以前也吃过亏，买到假茶后喝得胃不舒服。所以现在我会特别小心，看清楚茶叶的外观、颜色，闻一下气味，要是不确定的话，请教专业人士。

还有哦，喝茶的时间也很要紧。空腹喝茶肯定不行，这会让胃液被稀释，影响消化。而且呢，晚上喝茶容易致使失矛所以啊，是在饭后一两个小时再喝茶，这样既能享受茶的滋味，也不会影响身体的健康。

个人感受与总结

普洱茶是一种很不错的茶，但它也有本人的“小脾气”。就像我一样，以前不懂这些道理喝多了才意识到不对劲。不过现在呢，我已经学会控制本身的“茶瘾”了，每天喝一小杯，既满足了味蕾，也木有给身体带来太多负担。

其实啊，喝茶就跟做人一样，要懂得节制。普洱茶的好处是显而易见的，但要是你一味追求它的效果，不关注饮用办法，反而会适得其反。大家在享受普洱茶的同时也要多关注本身的身体状况，千万别让它成了“甜蜜的负担”。

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