例假一般指。期喝的茶一般是红枣茶、红糖姜茶、玫瑰花茶、龙眼肉茶、枸杞茶等，对身体的好处一般是补充气血、缓解不适、行气解郁、增强抵抗力、补充营养。 红枣茶:红枣富含铁元素、钙元素等营养成分，在期适量饮用红枣茶，能为身体补充气血，缓解因失血可能导致的气血不足，让女性在经期更有精神。