最近我闺蜜小美就踩坑了！她听信网上说经期喝普洱茶能减肥，结果第一天就肚子疼得直不起腰，还差点晕倒。😱 后来去医院检查才知道，经期体质特殊，随便乱喝东西真的会出大问题！现在小美天天在网上问姐妹们经验，我也是被问烦了，干脆整理了这篇避坑指南，希望姐妹们别再重蹈覆辙了！
经期喝普洱茶减肥？简直是天方夜谭！
普洱茶确实有助消化、刮油脂的效果，但这个效果在经期会大打折扣。经期身体本来就在排毒，再喝普洱茶这种凉性茶，身体会优先应对"寒气"而不是"减肥"。而且经期代谢本身就慢，指望喝茶减肥？醒醒吧姐妹！减肥还得靠老老实实运动和控制饮食。
更关键的是，经期减肥还可能影响身体正常排毒，别为了瘦几斤把自己搞垮了！我的天，身体才是革命的本钱啊！
痛经姐妹注意了！普洱茶就是痛经加速器！
普洱茶属于微发酵茶，性质偏凉，经期喝会让子宫收缩更厉害，血流量减少，痛经只会更严重！我有个同事就是经期喝普洱茶，结果疼得在办公室打滚，最后请假去医院。说这叫"寒凝血瘀"，简单说就是茶让血都冻住了，流不出去！
而且经期本身就会子宫收缩，再喝普洱茶，简直是火上浇油！姐妹们，疼起来真的会怀疑人生啊！
咖啡因+经期=大写的不友好！
普洱茶里确实有咖啡因，经期喝会刺激神经，让本来就烦躁的你更暴躁。而且咖啡因还会让经期头痛加重，别问我怎么知道的，我上次经期喝普洱茶，结果疼得在床上滚了一下午！
更可怕的是，咖啡因还会让经期胀痛更明显，真的会痛到怀疑人生！姐妹们，胀痛的时候真的什么都别碰，就好好躺着吧！
量少的姐妹，普洱茶就是雪上加霜！
普洱茶性质偏凉，经期喝会让血管收缩，量会明显减少！我朋友就是经期喝普洱茶，结果量少到怀疑自己是不是要绝经了，吓得赶紧去看。
而且长期这样还可能导致不调，别为了喝口茶把自己的生理周期搞乱！姐妹们，量少真的会让人焦虑到爆炸啊！
茶多酚听起来健康，但经期就是禁忌！
茶多酚确实有抗氧化作用，但在经期喝普洱茶，茶多酚会刺激肠胃，腹泻风险直线上升！我上次经期喝普洱茶，结果一上午跑了五次厕所，尴尬到想找个地缝钻进去！
而且茶多酚还会影响铁吸收，经期本来就容易流失铁质，再喝普洱茶，贫血风险翻倍！姐妹们，别为了抗氧化把自己搞贫血了啊！
贫血姐妹注意！普洱茶就是健康！
普洱茶里的鞣酸会与铁结合，阻碍铁吸收！经期本来就流失大量铁，再喝普洱茶，简直是雪上加霜！我有个同学就是经期喝普洱茶，结果体检发现中度贫血，吓得她赶紧把普洱茶戒了。
而且贫血会导致头晕、乏力，经期本来就难受，再贫血，真的会崩溃到想哭！姐妹们，为了健康，还是乖乖喝红糖水吧！
水肿姐妹听劝！普洱茶就是水肿助推器！
普洱茶有利尿作用，但经期喝反而会让身体误判缺水，反而加重水肿！我上次经期喝普洱茶，结果第二天脸肿得像猪头，照镜子的时候真的想骂人！
而且普洱茶还会让经期腹胀更明显，肚子鼓得像怀孕三个月！姐妹们，水肿真的会让人自卑到不行啊！
备孕姐妹注意！普洱茶就是生育！
普洱茶会影响内分泌，干扰排卵！我表姐就是经期喝普洱茶，结果备孕一年都没怀上，最后查出来是内分泌失调。
而且普洱茶还会让子宫内膜变薄，受精卵都没地方安家！姐妹们，备孕期间真的什么茶都别碰，老老实实喝白开水吧！
| 可以做的事 | 绝对不能做的事 |
|---|---|
| 喝红糖姜茶 | 喝任何凉性茶 |
| 吃温热食物 | 节食减肥 |
| 轻量运动 | 剧烈运动 |
| 充足睡眠 | 熬夜 |
| 温水泡脚 | 冷水洗澡 |
💡 经期减肥小贴士：
经期喝普洱茶减肥？千万别！
姐妹们，减肥路上诱惑太多，但身体只有一次。经期是身体脆弱期，真的不要随便尝试什么"神奇减肥法"。普洱茶在平时可以喝，但在经期，还是乖乖放一放吧！
记住：健康才是最美的身材！
编辑：普洱茶-合作伙伴
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