3个喝对茶的人说去湿气的茶真的有用吗？（实测+避坑）

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-08-04 21:18:38

我是个爱吃辣、爱喝酒的家伙，以前一到梅雨季就感觉整个人像泡在水里一样，浑身没劲、肚子胀、皮肤还简单长痘，后来朋友推荐我试试去湿气的茶，我半信半疑地试了几次，结果还真有点效果。

不过也别以为随便买点茶就能化解难题，这年头什么“祛湿茶”、“排毒茶”满天飞，真假难辨一不小心就踩雷，今天我就来跟大家分享一下我的亲身经历，看看这些茶到底有没有用。

去湿气的茶有用吗

第一个喝对茶的人是小林，他是个中医爱好者本身也会泡茶，他说“湿气重的人喝茶要讲究方法，”他给我推荐的是茯苓茶，说是能健脾利湿。

我起初不太信任毕竟茶叶都是植物，怎么就能“去湿气”呢？但为了试试看我还是买了几包茯苓茶，每天喝一杯。

喝了大概两周后我发现本身的早上起床不再那么困，肠胃也没那么胀了。虽然不是立刻见效但确实有变化。

不过小林也提示我：不要天天喝也不要空腹喝不然也许会伤胃。

第二个喝对茶的人是我表姐，她以前也和我一样湿气重得不行。她说：“我不是不喝茶但我选茶特别讲究。”

她告诉我市面上许多“祛湿茶”其实只是普通的花草茶，里面加了点薏米、赤小豆之类的，但比例不对效果也不明显。

有一次她买了一款“祛湿茶”，结果喝完反而更上火还拉肚子。她说“别光看广告要看成分。”

现在她只喝本身泡的茶，比如陈皮+山楂+茯苓既温和又有效。

第三个喝对茶的人是我自身，说实话我之前也走过不少弯路。

有一次看到网上有人推荐“去湿气茶”，价格便宜包装还很高级，我直接下单了。结果喝了几周一点效果都没有还总觉得口干舌燥。

后来我查了一下成分发现里面有许多凉性的药材，比如菊花、金银花不适合湿气重的人。

千万别被名字骗了一定要看清楚成分表。

我想说的是喝茶只是辅助，真正去湿气还得靠饮食和生活习惯。比如少吃油腻、少熬夜、多运动。

若是你也在为湿气烦恼，不妨试试看但一定要理性选取，别让茶成了“智商税”。

记住一句话喝对茶不如活得对， 😄

好了以上就是我的部分经验分享，期望能帮到你们。别急着喝先弄清楚自身到底需要什么。

编辑：普洱茶-合作伙伴

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