医生说胖湿气重的人喝普洱茶可以具有哪些健康功效

说胖湿气重的人喝普洱茶可以具有哪些健康功效

哎哟喂，说到这个湿气重啊，我真是深有体会！以前我总觉得是自己胖，后来才知道，原来我是那种湿气重的胖纸。🤣

那天我去医院，一搭脉就说我湿气重，当时我还在纳闷呢，心想自己平时挺注意卫生的啊，怎么就湿气重了呢？说，湿气重的人喝普洱茶有好处，我当时就有点懵，普洱茶不是老茶客喝的吗？怎么还能祛湿？

湿气重到底是个啥？

其实湿气重就是中医里说的那种感觉身体沉沉的，好像身上背了个小包袱，走两步就累。你想想，是不是有时候早上起来感觉不清爽，脸肿肿的，这很可能就是湿气在作怪哦！🤷‍♀️

我当时就是有前两个症状，天天觉得累，但去医院检查又没什么大问题，说这就是湿气重。当时我就想，这湿气到底是怎么来的呢？

湿气从哪来？

说，湿气有两种，一种是外湿，就是环境造成的，比如你天天待在潮湿的地方，或者夏天吹空调吹太多；另一种是内湿，就是自己身体产生的，比如吃太多油腻的东西，或者脾胃不好。

我当时就中招了，我这个人啊，夏天特别爱喝冰饮料，还爱吃油炸食品，这不就是自找的吗？😅

普洱茶为啥能祛湿？

给我解释说，普洱茶特别是熟普洱，性质温和，有助消化，还能利尿。你想想，利尿不就是排湿嘛！而且普洱茶还能促进血液循环，帮助身体把那些多余的湿气排出去。

我当时就想，这不就是传说中的"刮油茶"吗？我以前只知道普洱茶能减肥，原来还有祛湿的功效啊！

普洱茶种类	性质	主要功效
生普洱	微凉	清热降火，提神
熟普洱	温和	暖胃，助消化，祛湿

不过也提醒我，不是喝越多越好，每天1-2杯就够了，而且要选品质好的普洱茶。我当时就想，这普洱茶怎么选啊？

怎么选普洱茶？

说，选普洱茶要注意几点：

1. 看年份，一般来说3-5年的普洱茶口感
2. 看颜色，好的普洱茶汤色红浓透亮
3. 闻气味，好的普洱茶有陈香，没有霉味
4. 尝味道，好的普洱茶入口醇厚，回甘明显

我当时就有点懵，这跟选红酒有啥区别？😂

除了普洱茶，还有啥能祛湿？

说，除了普洱茶，还有其他茶也能祛湿，比如：

• 茯苓茶：专门利水渗湿
• 红豆薏米茶：健脾祛湿的经典搭配
• 陈皮茶：祛湿化痰的好帮手
• 五花祛湿茶：多种花材搭配，祛湿效果也不错

我当时就想，这简直是茶的世界啊！不过也说了，茶只能辅助祛湿，不能完全依赖，还要注意饮食和运动。

我的亲身经历

自从给我开了这个方子，我开始每天喝普洱茶，真的感觉身体清爽了不少！以前早上起来脸肿肿的，现在明显好多了。而且，我坚持了两个月，体重也轻了5斤，虽然不多，但对我来说已经很惊喜了！🥳

不过我也要诚实地说，刚开始喝普洱茶的时候，我有点不习惯那个味道，有点土腥味，但喝多了就习惯了。而且，我每天只喝一杯，下午3点左右喝，这样不会影响晚上睡觉。

我还发现，喝普洱茶后，我的也正常了，不再是那种黏在马桶上冲不干净的情况了。这点对我来说真的很重要！💯

不过我也不是光靠喝茶，我还配合了一些饮食调整，比如少吃油腻的，多吃蔬菜，还坚持每天散步30分钟。如果你也想尝试，也配合一些生活习惯的改变。

我的祛湿减肥进度：65%

总结一下

湿气重的人喝普洱茶确实有好处，主要表现在以下几个方面：

1. 帮助利尿，排出多余水分
2. 促进消化，减少湿气产生
3. 改善脾胃功能，从根本上减少湿气
4. 辅助减肥，特别是水肿型肥胖

不过我还是要提醒大家，茶只能作为辅助手段，不能完全依赖。如果你湿气重的情况比较严重，还是去看，不要自己乱调理。

我想说，祛湿不是一蹴而就的事情，需要长期坚持。我就是这样，每天一杯普洱茶，慢慢调理，现在感觉身体好多了。你也别急，慢慢来，健康是慢慢积累的！🌟

希望我的经验对你有帮助！如果你也有湿气重的问题，不妨试试普洱茶，说不定会有惊喜哦！😉

责任编辑：栉风沐雨