精彩评论




你有没有试过早上起床肚子胀得像气球,晚上吃完饭又觉得胃里沉甸甸的?别急这或许是你的身体在求救,今天咱们就来聊聊荷叶、大麦茶、山楂能不能一起泡水喝它们到底有什么用。
我以前也是个“吃货”,一到饭点就管不住嘴结果肠胃越来越差,有段时间每天早上都感觉肚子里有团东西,怎么都排不干净,后来朋友推荐我试试荷叶茶,说是能减肥、清肠我半信半疑地买了几包。结果喝了几天真的感觉肚子轻松了不少。
不过后来我又听说山楂能助消化,大麦茶也能解油腻,我就想是不是能够把它们混在一起泡?但网上说法不一有人说好有人说不好。其实我就是想知道到底能不能一起喝?
先说荷叶它最出名的就是“减肥”了。许多人说喝荷叶茶能瘦肚子,其实它主要是帮助排湿、清热,对肠胃也有一定清理作用。不过荷叶性寒体质偏寒的人要小心。
再看大麦茶它其实是小麦发芽后炒制的,味道有点焦香喝起来很舒服。它最大的好处是帮助消化,特别是吃多了油腻食物之后,喝一杯大麦茶感觉胃里轻松许多。
最后是山楂酸酸甜甜的,许多人都喜爱,山楂最大的作用就是促进血液循环,还能帮助消化尤其是吃肉之后喝点山楂茶,效果不错。
从功能上看三者都能帮助消化,但各有侧重。不过能不能一起喝呢?
其实很多人担忧的是,这三样都是“凉”的一起喝会不会太寒?其实这个要看你的体质,倘使你平时手脚冰凉、简单拉肚子,那或许就不适合一起喝。
但假若你是那种“吃得多、消化慢”的人,偶尔喝一次也没事。我有一次饭局吃得特别多,就泡了一杯荷叶+大麦茶+山楂,结果第二天早上居然没怎么胀。
不过我提议你不要每天都喝,毕竟这些食材都有一定的药性,长期喝有或许适得其反。
这个难题也挺常见的。有人担忧三种材料放在一起会不会互相“”,作用营养吸收?其实它们之间并没有明显的冲突。
不过要是你同时吃了其他,或正在调理身体还是拆开喝。比如倘使你在吃那就别和这些茶一起喝。
山楂含酸量高倘若和荷叶一起泡,有或许让茶变得比较酸,有些人或许不太适应。
我觉得的方法是“分时喝”,比如中午吃饭后能够喝一杯大麦茶;晚上吃完饭,能够喝一杯山楂茶;早上起床后,能够喝一杯荷叶茶。
这样既不会太刺激肠胃,又能发挥每种材料的优点。而且每次喝的量也不要太多,一杯就够了别贪多。
我有个朋友她就是这么做的,现在肠胃比以前好多了,也不那么简单胀。
这个难题其实每个人的情况都不一样。有的人喝一周就感觉肚子变轻了,有的人可能需要半个月甚至更久。
依据若干数据统计大约有60%的人在持续喝两周后,感觉肠胃明显改善。这也要看你平时的饮食习惯。
我之前也试过喝了一个月,感觉整个人都轻快了很多,特别是早上起床的时候,不再那么沉重。
虽然这些都是天然食材,但也不是所有人都适合。比如孕妇、哺乳期妈妈、小孩,还是咨询。
还有假若你本身有胃病,比如胃炎、胃溃疡那就更要谨慎了,荷叶和山楂都偏凉,可能加剧病情。
我有个亲戚就是因为一直喝荷叶茶,结果胃不舒服后来说她体质偏寒,不适合喝。
其实这部分人主要是出于“安全考虑”。他们担忧这三样放在一起会不会发生什么未知的反应。
不过从目前的资料来看,没有发现任何严重的不良反应。只是每个人的体质不同,效果也会不一样。
倘若你愿意尝试可以从小剂量着手,观察身体的反应。
我觉得最关键的是“适度”和“科学”。不要因为网上有人说“能喝”,就盲目跟风。
我自身的经验是偶尔喝一次没难题,但不要天天喝。而且要依照自身的身体状况来更改。
倘使你是那种“吃得多、消化慢”的人,偶尔喝一杯确实能帮你缓解一下。
不过记住一句话:再好的东西也不能当饭吃,
荷叶、大麦茶、山楂可以一起泡水喝,但要掌握好度,别以为喝个茶就能应对所有难题,关键还是要靠本身。
你有没有试过把它们混在一起喝?欢迎留言分享你的体验。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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