红茶搭配荷叶茶是近年来备受关注的一种健康饮品。红茶具有抗氧化、提神醒脑的作用而荷叶则具有清热解毒、利水消肿的功效。将两者结合泡水饮用既能增加饱腹感，减少进食量，又能促进体内排出，助力健康减肥。本文将详细介绍红茶搭配荷叶茶的功效与作用以及饮用时需要关注的禁忌。
红茶富含茶多酚、氨基酸、维生素等成分具有抗氧化、提神醒脑的作用。茶多酚可以清除体内自由基，延缓衰老而氨基酸和维生素则能升级免疫力，增强身体抵抗力。
荷叶具有清热解毒、利水消肿的功效。荷叶中的荷叶碱可扩张血管，促进血液循环，有助于消除水肿，减轻体重。
红茶中的茶多酚和咖啡因可以加速新陈代谢，帮助脂肪燃烧。而荷叶中的荷叶碱则能刺激肠道蠕动，加快体内排出，促进新陈代谢。
荷叶茶味苦、涩，性平，入心经，能扩张血管，因而具有一定的降压作用。对高血压患者对于适量饮用荷叶茶是有益的。
荷叶茶中含有的荷叶碱对急性心肌缺血可起到保护作用，因而能够防治心血管疾病。
红茶和荷叶茶都具有寒凉性质，脾胃虚寒者饮用过多或许会加重症状，如腹痛、腹泻等。 脾胃虚寒者应慎饮。
红茶和荷叶茶中的茶多酚和咖啡因会作用铁的吸收，而经期女性又容易贫血，由此经期女性应慎饮。
孕妇在孕期应尽量避免饮用寒凉性质的饮品，以免作用胎儿发育。 孕妇应慎饮红茶搭配荷叶茶。
红茶和荷叶茶中的某些成分可能将会引起过敏反应，过敏体质者应慎饮。
红茶搭配荷叶茶是一种健康的饮品，具有多种功效与作用。在饮用时，应留意脾胃虚寒、经期女性、孕妇和过敏体质者慎饮。适量饮用才匿分发挥其健康益处。
