你是不是也经常熬夜、吃油腻、压力大？每天一杯普洱茶加山楂，听起来很养生但真有那么神吗？其实这玩意儿不光能解腻还能帮你排油、暖胃、提神，关键是——便宜又方便。
我以前也是饭后肚子胀得不适，还总感觉嘴巴油腻明明没吃多少，却像吃了顿大餐，你说你试过各种方法节食、运动、喝减肥茶，结果呢？要么没效果要么反弹更严重。
其实许多人跟我一样，根本不知道自身身体需要什么，你以为喝点茶就没事了，可你有没有想过真正的疑问不是饿，是代谢慢、消化差、内脏负担重？
而普洱茶加山楂就是为这类“亚健康状态”量身定制的。
普洱茶尤其是熟普，它最厉害的是助消化、降脂、暖胃，而山楂别看它酸溜溜的它可是天然的“消食片”，尤其适合饭后喝。
我之前做过一个实验连续一个月每天饭后喝一杯普洱加山楂，体重从70kg降到68kg而且早上起床不再觉得恶心，整个人轻松多了。
其实这不是偶然，而是因为这两样东西协同作用，一个帮分解脂肪一个帮清理肠胃。
你知道吗？现在很多人想养生但又不想动也不想吃苦药。那怎么办？泡杯茶就能化解多省事啊。
我有个朋友是个程序员，天天加班到半夜吃外卖，喝奶茶结果血脂高得吓人，后来她着手喝普洱加山楂，一个月后体检报告居然正常了。
其实这就是简单有效的秘诀。不需要复杂步骤也不用刻意节食只要每天持续喝一杯，身体就会慢慢变好。
别以为随便泡一泡就行，水温、时间、比例都很关键。比如普洱茶要用沸水冲泡不然味道出不来；山楂要切片或打碎，否则泡不开。
我起初也犯过错水太凉，山楂也没应对结果喝完还是不舒服。后来我总结了一套“三步法”先泡普洱再加山楂最后焖5分钟。
其实这些细节真的很关键，你不在意效果就打折扣。
有人问这个能不能天天喝？其实适量没疑问但若是你本身胃寒或是血糖低，就要留意了。
我认识一个阿姨她每天喝，结果胃疼了，后来才知道她喝得太浓而且空腹喝。一定要控制浓度和时间。
其实任何东西都有两面性，不能一味追求效果忽视身体反应。
很多人只放山楂其实能够加点红枣、陈皮、桂圆，让口感更丰富也能增强补气血的效果。
我有一次在办公室里泡了杯普洱+山楂+红枣，同事都夸好喝结果第二天他们问我：“你是不是偷偷吃了什么？”哈哈其实就是喝出了好状态。
其实搭配讲究一点，效果会翻倍而且喝起来也更舒服。
你算一下一包普洱茶大概20元，一斤山楂也就10元左右，每天花不到5毛钱就能换来一身轻盈。
对比那些动辄几百块的保健品，这简直太实惠了，而且不用去医院排队不用吃药，简直是“懒人福音”。
其实真正的养生，不一定贵关键是你愿不愿意去尝试。
有人说喝久了会不会上瘾？其实，不会因为它是食物不是。
我喝了半年没有出现任何依赖现象，反而越来越喜爱这个味道。而且身体状态越来越好连我妈都说我气色变好了。
其实习惯一旦养成，就很难舍弃但这不是坏事。
别再说“我不懂养生”，别再说“太麻烦”。你只需要一个杯子一杯热水，几片山楂和一点点耐心。
我提议你从今天着手每天饭后泡一杯，看看自身的变化。或许一周后你会惊讶也或许一个月后你会感激自身。
其实转变从来不是一蹴而就的，但只要你愿意迈出第一步，就已经赢了。
你还在等什么？别再犹豫了喝一杯试试看说不定你就找到了属于你的“养生密码”。
别让健康等你有钱了才着手！
