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最近我泡了杯普洱茶结果喝完脑袋嗡嗡的,整个人懵了,这下可把我吓坏了赶紧上网查资料发现原来许多人都有类似经历,今天就来聊聊这个话题,用最接地气的方法给大家讲讲,为什么喝普洱茶会头晕,怎么避免还有那些“踩雷”的小技巧。
许多人一喝普洱茶就头晕,其实不是茶的难题是身体在“闹脾气”!普洱茶里有咖啡因和茶多酚,刚着手喝的人也许会不适应,尤其是空腹喝更简单出现头晕、心慌的感觉。
我自身第一次喝的时候也是这样,喝了没多久就感觉头重脚轻,像是被什么东西压着一样,后来才知道或许是血糖下降或血压波动导致的,所以啊喝茶前吃点东西别空着肚子来。
头晕的起因有许多种比如低血糖、低血压、缺氧、焦虑情绪等等,而普洱茶本身含有少量的咖啡因,对若干人而言或许刺激性有点大,特别是刚泡出来的茶浓度高简单让人“上头”。
我有一次喝了一壶浓茶,直接晕乎乎的连手机都拿不稳。后来才知道或许是因为喝了太多身体一时受不了。所以提议大家慢慢来不要一下子灌太多。
不是所有人都会头晕但以下几类人特别要留意肠胃不好、体质虚弱、经常熬夜、血压低、心脏不太好的人。这些人的身体本来就比较敏感,一杯普洱茶或许就成了“导火索”。
我有个朋友就是此类情况,每次喝普洱茶都像坐过山车一样,头晕、恶心、想吐。后来他改喝绿茶情况好很多。所以说适合自身的才是的。
要是喝完普洱茶头晕了,首先别慌先坐下休息一下,深呼吸几次。然后能够喝点温水帮助身体代谢掉多余的咖啡因,别马上去干重活或开车,安全第一。
我之前也有过此类经历,当时差点摔倒还好按时坐下来,喝点水才缓过来。现在我都会提示本身:喝完茶要先歇一歇别急着动。
想要避免头晕控制浓度是关键!别一次泡太浓能够多泡几次少喝一点。 不要空腹喝饭后半小时再喝。还能够选取熟普洱比生普洱温和很多。
我以前总喜爱把茶叶放得很多,结果每次喝都不适。后来改成“淡茶慢饮”,感觉舒服多了。所以啊喝茶也要讲究途径别一股脑儿往嘴里灌。
适量喝没疑问但喝太多就不好了。咖啡因摄入过多会导致心跳加速、失眠、胃酸多等难题。长期大量喝还或许作用睡眠品质,甚至造成肾负担加剧。
我以前为了减肥每天喝三杯普洱茶,结果晚上根本睡不着白天也没精神。后来说过度依赖茶来减肥并不健康,还是要靠恰当饮食和运动。
别担忧不是中毒!普洱茶是天然植物不会毒害身体,头晕主要是因为身体短期不适应,或是喝得太快、太浓。只要更改一下方法难题就应对了。
我起初也怕是中毒了吓得赶紧去医院检查,结果说没事只是轻微的咖啡因反应。所以啊别本身吓本身理性应对才是王道。
当然有。普洱茶促进消化、降脂、提神醒脑,还能帮助排毒。尤其是熟普洱性质温和更适合大多数人饮用。关键是要掌握好量和方法。
我现在每天喝一杯感觉身体轻松了不少,睡眠也好了。适度饮用好处多多千万别因为一次头晕就舍弃喝茶。
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