给小孩喝生普洱茶好吗？健康影响，家长必看指南，喂养技巧远超想象

给小孩喝生普洱茶好吗？健康作用家长必看指南喂养技巧远超想象

哎哟喂现在这当爹，真是操碎了心，孩子吃点啥、喝点啥都得研究个明理解白，这不最近有朋友问说家里老人爱喝普洱茶，能不能给孩子也喝点？说能养胃啥的，这难题可真把我问住了，普洱茶这东西大人喝着挺养生小孩喝到底行不行呢？

普洱茶小孩能够喝吗？

直接给答案吧：普洱茶小孩能够适量喝，但是，重点来了是适量！而且不是所有年龄段的孩子都适合。小孩适量喝些普洱茶有一定的好处，比如促消化、保护牙齿、防辐射。 还可增强免疫力、抗疲劳。

促消化？

这普洱茶里的咖啡碱和黄烷醇类化合物，能增强胃肠道的蠕动功能，可促进消化，想想看现在孩子哪个不爱吃零食？有时候吃多了积食了，喝点普洱茶是不是能帮着消消食？（前提是适量不能当饭吃哈）

保护牙齿？

对！普洱茶里的儿茶素对致龋菌、变形链球菌所发生的葡糖基转移酶活性有抑制作用。孩子嘛糖吃得多牙齿简单坏。假使小孩适量喝往往有一定的好处。但反过来要是喝得过多或是太浓，那或许就不好了。

普洱茶对孩子还有啥好处？

• 普洱茶味苦、甘性凉，入心、肺、胃经一般具有清热除烦、清利头目、消食化积、通利小便等功效。
• 适用于热病烦渴、风热头痛、食积不消、小便热涩等病症，由此若小孩出现以上情况时，能够适当喝普洱茶来缓解。
• 但需留意的是普洱茶没有治疗疾病的效果，别指望它能治病哈。

宜食起因？

普洱茶是生活中常见的一种饮品，含有维生素、钙元素、铁元素等营养物质。儿童适量的喝能够起到补充营养的作用，有利于身体健康。同时还能够起到滋润口腔缓解口渴的症状。这总没啥坏处吧？

留意事项！敲黑板！

1. 普洱茶一般需要用热水冲泡，儿童在喝的进展中需要留意水温，防止出现烫伤。这点太关键了小孩子不懂事小心烫着，
2. 小孩喝普洱茶应依据年龄决定，3岁以上儿童可以饮用，不提议2岁以下的小孩饮用。为啥呢？因为太小的孩子胃肠功能发育还不完善。
3. 普洱茶含有茶多酚、维生素C以及维生素E等多种营养素。3岁的小孩着手正常补充食物，胃肠功能逐渐增强。可以适量喝部分普洱茶，但应留意不要把茶泡得太浓。
4. 3岁以下的小孩胃肠功能发育不良，喝茶简单导致胃肠功能障碍。为了孩子健康还是忍一忍吧，
5. 一般提议3-5岁的孩子可以适量饮用普洱茶？

普洱茶含有酚类衍生物、维生素C、氨基酸、锰、氟、铜、锌等活性成分和多种微量元素，对人体有一定的益处，但若孩子年龄较小其胃肠道功能尚未完全发育，若是盲目喝茶一般简单导致胃肠功能障碍，从而作用身体健康， 家长们在给孩子喝茶这事上，还是得悠着点。

儿童可以喝普洱茶普洱能够起到一定的养胃效果。

倘使孩子有食欲不振的情况，也可以适当喝部分普洱茶来改善。而且普洱中还有维生素和身体所需的微量元素，对身体是有一定好处的。但是！茶叶喝多了很也许会导致失眠，不要在晚上喝而且小孩子不要喝太浓的茶，适当喝些淡茶是对身体有益的。

喝茶时一定要喝热的。这点得记住。

但是！等等，

有专家说了普洱茶不太适合小朋友饮用。普洱茶含有一定量的咖啡因和其他活性物质，这些成分或许对小朋友的健康发生作用。

咖啡因含量是个疑问！

普洱茶中含有咖啡因每100毫升普洱茶多数情况下含有20-40毫克咖啡因。小朋友对咖啡因比较敏感，有或许引发睡眠难题、留意力不集中等症状。想想咱们本身喝浓茶晚上是不是也睡不着？孩子更不用说了。

给孩子喝普洱茶一定要控制好量，别让孩子因为喝茶而作用了睡眠和上课的留意力。那可就得不偿失了。

生普洱儿童可以喝吗？

可以适当喝点普洱茶对孩子的身体发育是有帮助的，但是一定要留意不要过量饮用，普洱茶虽好但并非适合所有人群饮用，以下几类人群应慎重或避免饮用普洱茶：

• 儿童：儿童处于生长发育阶段，身体各器官尚未发育成熟。

普洱茶中的鞣酸或许影响铁元素的吸收，长期饮用可能引发缺铁性贫血，影响孩子的健康成长。这一点家长一定要重视。

给家长们的喂养小贴士

序号	关注事项
1	年龄限制往往提议三周岁以上的儿童适量饮用普洱茶，三岁以下儿童由于其胃肠功能尚未发育完全，应避免饮用。
2	浓度控制：普洱茶不宜泡得太浓浓茶中的咖啡因等成分可能刺激儿童的神经，影响睡眠。
3	饮用量儿童饮茶应适量不能太多以免影响营养吸收和睡眠。
4	饮用时间：不要在晚上让孩子喝茶，以免影响睡眠。
5	观察反应每个孩子的体质不同喝完茶后要观察孩子的反应，如有不适应立即停止，

给孩子喝普洱茶这事真得三思而后行，不能盲目跟风也不能完全否定它的好处，关键在于适量和适合。每个孩子都是独一无二的，家长们在喂养的路上真的需要多花心思，多观察多学习。有时候若干看似不起眼的习惯，可能对孩子的健康有着深远的影响。期望这篇小指南能给各位家长带来部分帮助。养娃不易且行且珍惜啊！💪

#育儿经 #普洱茶 #健康生活

责任编辑：潘梦婷