什么茶降血脂降血压？5款茶饮实测中老年人必看，

最近家里长辈体检说血脂和血压有点高，我就着手琢磨着找点茶喝。

听说喝茶能帮助降血脂、降血压，但到底哪些茶真的有用呢？我做了个小调查还亲自试了5款茶今天就来跟大家分享一下。

咱们先而言说为什么茶对身体有好处。

• 茶叶中的成分比如茶多酚、儿茶素，这些都有抗氧化、抗炎的作用，
• 长期饮用或许促进改善血液循环，减低血液黏稠度。
• 不过不是所有茶都适合，有些茶反而会刺激血压抬高，

下面是我试过的5款茶，每种我都写下了本身的感受和看法。

1. 普洱熟茶

普洱熟茶是许多人喜爱的茶，我喝了几次感觉味道醇厚，对身体确实有帮助。

它属于发酵茶性质温和，不太简单上火适合中老年人。

我试了半个月感觉身体轻松了不少，睡眠也变好了。

不过记得别空腹喝，不然或许将会有点胃不舒服。

2. 红枣枸杞茶

这个茶我之前没怎么喝过，后来朋友推荐说对补血有帮助。

红枣和枸杞都是常见的养生食材，搭配起来味道不错。

但我发现喝多了会有点甜腻，而且血糖高的人要小心。

假使只是偶尔喝还是能够的。

3. 菊花决明子茶

菊花和决明子是经典的清肝明目组合。

我试了几次感觉眼睛舒服了部分，对血压也有一定调节作用。

不过这茶有点苦，刚着手喝不习惯。

提议加点蜂蜜味道会好许多。

4. 绿茶

绿茶是我以前常喝的茶，口感清爽但对降血脂效果怎么样呢？

我试了几天感觉没有特别明显的变化。

或许是因为绿茶性凉体质偏寒的人不太适合。

不过每天一杯绿茶对身体还是有好处的。

5. 山楂茶

山楂是大家都知道的“消食茶”，但它对血脂也有帮助。

我试了几次感觉吃完饭后喝一杯，肚子没那么胀了。

而且山楂还有一定的降压效果。

但要留意山楂酸性强，胃不好的人要控制量。

这5款茶各有特点适合不同的人。

我本身的体会是普洱熟茶和山楂茶对身体帮助最大尤其是中老年人。

茶只是辅助不能代替。

假若有高血压或高血脂，还是要听的提议。

我想说一句喝茶要适量不要盲目跟风。

每个人的体质不一样适合别人的不一定适合自身。

提议大家在尝试之前先掌握清楚自身的身体状况。

以上就是我的若干个人体验和心得，期望能帮到你们。

祝大家身体健康越活越年轻。

茶名	功效	适合人群
普洱熟茶	降血脂、助消化	中老年人、肠胃敏感者
红枣枸杞茶	补血养气	气血不足者
菊花决明子茶	清肝明目、降血压	用眼过度、血压偏高者
绿茶	抗氧化、提神醒脑	健康人群、喜爱清淡口味者
山楂茶	消食、降血脂	饭后饮用、血脂偏高者

期待这篇文章对你有帮助！倘使你也有自身喜爱的茶，欢迎留言分享哦～

精彩评论