最近我一个朋友说他头发着手变白了，而且越来越多他自身都着手焦虑了，他说他试过各种方法比如染发、吃保健品甚至看中医，但效果都不明显，这让我也想起自身以前头发还黑的时候，现在一照镜子真的有点心慌。
其实不只是他一个人许多人都在为白发烦恼。有人说“黑元益生茶”能治白发，还有人说这是智商税。到底是不是真的有效呢？今天我就来聊聊这个话题。
黑元益生茶是一种饮品，据说含有多种植物成分，比如黑芝麻、何首乌、枸杞等等。它主打的是“天然养发”，声称能够改善白发疑问。
许多人看到“黑”字就以为是补头发的，其实它的名字出处或许和颜色有关，但详细效果还得看成分。
此类茶市面上卖得挺火，许多广告都说能“逆转白发”，听起来挺吸引人的。
不过我感觉这更像是营销话术，不是真的能让人变年轻。
白发就是头发里没有黑色素了，所以看起来是白色的。
一般是因为年龄大了或压力太大，身体机能下降造成黑色素缩减。
有些人天生就简单白发，比如家族遗传。
还有部分疾病也或许造成白发提早出现。
这个疑问大家最关心。说实话我也没见过谁靠它变黑发。
网上有很多人说喝了之后头发变黑了，但可能只是心理作用。
有些成分确实对头发有好处，比如黑芝麻但它能不能让白发变黑，还真不好说。
我觉得还是得看个人体质，不能全信广告。
当然有！比如饮食调理、作息规律、减压。
多吃点富含维生素B族的食物，比如鸡蛋、牛奶、坚果。
保持好心情也很要紧压力大会加速白发。
还能够试试护发产品比如生姜洗发水、黑发精华。
是真的，我有个同事工作压力特别大，结果一年内白了一半。
压力会刺激身体分泌激素，作用毛囊功能。
控制情绪、放松心态很关键。
别总熬夜加班身体扛不住。
染发本身不会直接导致白发，但频繁染发会让头发受损。
特别是用若干化学染剂，对头皮和头发伤害很大。
要是你本来就有白发染发可能将会让头发看起来更不自然。
提议少染发选取温和的产品。
天然养发指的是用食物或草药来调理身体，从内部改善。
像黑芝麻、核桃、枸杞这些食材确实对头发有帮助。
但光靠吃这些可能不足以让白发变黑。
需要结合生活习惯一起更改。
这个难题因人而异。有些人天生白发多可能很难变回黑发。
但假若是因为营养不良或压力大致使的，是能够慢慢恢复的。
关键是持续健康的生活途径。
别急着找捷径慢慢来才是王道。
黑元益生茶可能有一定辅助作用，但不能指望它“一夜变黑”，白发难题要从根源入手，好好照顾本身的身体。
毕竟头发黑不黑，不是靠一瓶茶就能应对的。
生活节奏快压力大，咱们更要学会爱自身。
头发是身体的一面镜子，保护好它也是对本身负责。
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