精彩评论
夏婷婷
2025-07-14这种现象可能与咖啡因敏感性有关，当摄入咖啡因后，中枢神经经历过激刺激，随后迅速下降，导致疲倦感。 茶多酚的影响:普洱茶富含茶多酚，这是一种抗氧化剂。尽管茶多酚对健康有许多益处，但在某些情况下，它们可能会干扰铁的吸收，造成短暂的缺乏，从而导致疲倦。 个体差异:每个人对茶中的成分反应不同。
喝完普洱茶发困？这是怎么回事！熬夜党必看的解困新词
喝完普洱茶发困？这是怎么回事，熬夜党必看的解困新词
作为一名过来人我以前也经常在深夜里泡一杯普洱茶，想着提神醒脑结果却越喝越困。你是不是也有过这样的经历？
前几天晚上加班到凌晨，我照例泡了一壶普洱茶，本以为能提神结果刚喝完不到十分钟，眼皮就着手了。那一刻我懵了“这茶怎么还能让人犯困？”
今天就来和大家聊聊这个话题，尤其是对咱们这些熬夜党而言，真的很有必要掌握一下。
为什么喝完普洱茶会发困？
我们要理解普洱茶并不是所有情况下都会让人清醒，它的效果因人而异也和茶的种类、冲泡形式、个人体质有关。
我之前一直以为普洱茶是提神的，但后来才知道有些普洱茶反而会让人感觉放松、昏昏欲睡，特别是那些经过发酵的熟普，口感醇厚喝起来很舒服，但也简单让人困倦。
我本身试过几种不同的普洱茶，比如生普和熟普发现生普确实提神，熟普反而更温和甚至有点“催眠”的感觉。
我的亲身经历
有一次我在办公室熬夜赶项目，为了不犯困我喝了半壶生普。结果呢？整整两小时都没睡着脑子特别清醒工作效率还增强了。
但有一次我误买了熟普，结果喝完后整个人像被按了暂停键一样，连眼睛都睁不开。那晚我直接提早下班回家睡觉了。
不是所有普洱茶都能提神，关键要看你是哪种普洱茶。
熬夜党怎么样选取普洱茶？
倘若你是熬夜党想靠普洱茶提神，提议选取生普也就是未完全发酵的普洱茶，这类茶含有较多的咖啡碱和茶多酚，对提神醒脑比较有效。
不过也不是所有人都适合喝生普，有些人喝了反而会胃不舒服或是心跳加速。
所以我总结了一下熬夜时喝普洱茶要留意以下几点：
- 选对品种生普提神熟普安神
- 控制浓度太浓的茶简单让人头晕
- 别空腹喝：胃不舒服的话更容易困
- 别喝太多：一天一两杯就够了
我有个朋友也是熬夜党，他现在每天晚上喝一杯轻发酵的普洱茶，既不会太刺激又能保持清醒。
他说：“刚开始我也觉得普洱茶会提神，后来才发现选错茶真的会让人更累。”
其他解困小技巧
除了喝茶还有部分小技巧也能帮助我们提神：
- 短暂休息哪怕闭眼几分钟也能让大脑恢复一点
- 喝水：有时候我们觉得困其实是身体缺水了
- 活动身体：站起来走动一下促进血液循环
- 听点音乐节奏快一点的音乐也能提神
最根本的还是更改作息，尽量不要熬夜早点睡才是王道。
总结一下
喝完普洱茶发困并不是什么奇怪的事情，关键在于你喝的是哪种茶。
对熬夜党而言选择合适的普洱茶非常要紧，不能一味地认为“茶就能提神”。
倘若你也遇到类似的疑问，不妨试试换一种茶或是更改一下喝法，说不定会有意想不到的效果。
最后送大家一句话“茶虽好可不要贪杯哦！”
期待这篇文章对你有帮助，熬夜也要好好爱本身。
夏婷婷
2025-07-14编辑：普洱茶-合作伙伴
本文链接：http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/chachi/23090254906.html
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