前两天跟朋友聚会有个哥们儿一杯接一杯地喝浓茶，说是提神醒脑，结果喝到一半突然捂着胃着手翻白眼，当场表演了"茶后晕厥"，咱们手忙脚乱地给他倒了点温水，他才缓过来，这事儿让我震惊了🤯，原来浓茶这么伤人啊，现在许多人为了提神或是减肥，天天捧着浓茶杯当水喝，但有几个知道这里面暗藏的"杀机"？今天咱们就来扒一扒那些喝浓茶的人90%不知道的！
许多人觉得茶越浓越好，越能提神，但浓茶里的咖啡因和茶多酚含量超高，直接刺激胃黏膜时间长了胃就受不了了，就像你天天用砂纸打磨家具，家具还能好吗？🤷♂️
我有个同事就是天天喝浓茶，结果不到30岁就查出了胃炎，一问喝茶习惯直接说"你这是本身作的胃病！"
浓茶伤胃不是危言耸听，而是实实在在的生理反应，咖啡因刺激胃酸分泌茶多酚直接刺激胃黏膜，双重打击下胃能好吗？
晚上睡不着？或许是你白天喝的浓茶在作祟，浓茶里的咖啡因半衰期长达5小时，喝完到晚上还或许让你精神抖擞。
我表姐就是受害者她白天工作喝浓茶提神，结果晚上翻来覆去睡不着，后来改成喝淡茶睡眠品质明显好多了。
咖啡因会抑制腺苷受体，让你保持清醒，而浓茶里的咖啡因含量比咖啡还高，难怪你喝了之后像打了鸡血一样停不下来。😴
喝浓茶或许让你缺铁？这可不是开玩笑。浓茶里的鞣酸会与食物中的铁结合，形成不溶性物质作用铁的吸收。
我有个朋友就是喝浓茶喝出了轻度贫血，后来提议她少喝茶，特别是饭后。结果一个月后复查血常规指标就正常了。
铁是造血的要紧元素长期作用吸收会引发贫血。特别是女性本来就简单缺铁再喝浓茶就是雪上加霜。💪
喝浓茶心慌？这不是心理作用而是生理反应。浓茶里的咖啡因会使心跳加速，血压抬高导致心慌、心悸。
我老公就是喝浓茶喝到心慌，去医院检查说是茶多酚和咖啡因导致的。提议他改喝淡茶现在症状好多了。
咖啡因会刺激中枢神经，引发心跳加速。浓茶里的咖啡因含量高，对心血管的刺激更明显。❤️
牙齿越来越黄？可能是你喝的浓茶在"帮忙"！浓茶里的茶多酚和色素会附着在牙齿表面，形成茶渍。
我有个闺蜜就是喝浓茶喝到牙齿黄得像老黄牛，后来只能去做牙齿美白。说假若早知道会这样，不如少喝点浓茶。
茶多酚和色素会渗透到牙齿珐琅质，时间长了就洗不掉了。所以喝完浓茶漱口，否则牙齿会越来越黄。🦷
喝浓茶便秘？这可不是瞎说！浓茶里的鞣酸会使肠道蠕动放慢，引起便秘。
我妈妈就是喝浓茶喝到便秘，后来改成喝温水情况就好多了。
鞣酸会使肠道肌肉收缩减轻，水分被过度吸收粪便变干变硬。这就是为什么有些人喝浓茶会便秘的起因。🚽
喝浓茶可能造成钙流失？这可不是危言耸听！浓茶里的咖啡因会增长尿钙排泄，长期可能造成骨质疏松。
我姑妈就是喝浓茶喝到骨质疏松，现在走路都得小心翼翼。
咖啡因会增长尿钙排泄，缩减肠道钙吸收。长期大量摄入会造成钙负平衡，增加骨质疏松风险。💪
喝浓茶减肥？小心营养不良。浓茶会影响多种营养素的吸收，引起营养不均衡。
我同学就是靠喝浓茶减肥，结果体检发现多种维生素缺乏，不得不更改饮食。
浓茶会影响铁、钙、蛋白质等多种营养素的吸收。长期喝浓茶可能造成营养不良，影响健康。🥗
所以啊喝浓茶这事儿可得悠着点。偶尔提提神没疑问但天天当水喝就得不偿失了。记住：淡茶养生浓茶伤身！
