3个喝陈皮老熟普洱茶的人，90%都不知道的养生秘密（实测）
嘿茶友们，今天咱们来聊点实在的，陈皮老熟普洱这名字听着就霸气但说实话，90%的人或许都喝错了， 我自身也是摸索了好久，今天就把我的实战经验分享出来，保证都是干货👇
1. 为什么一定要选“老熟普”？
新茶？算了吧，老熟普那可是经过岁月沉淀的宝贝啊，就像老酒一样时间越久越香醇，新茶味道虽然浓但喝多了简单上火而且那些对身体好的东西还没完全转化呢，老熟普呢？茶性温和多了对肠胃特别友好！ 我第一次喝老熟普的时候，感觉整个胃都舒服了再也不用担忧拉肚子或胃痛了，而且老熟普里的茶多酚和茶多糖经过转化对身体的好处那是杠杠的！简单说就是越老越值钱越老越健康，
别的不说就冲这点，我也提议茶友们多试试老熟普，现在市面上许多都是新茶，价格便宜但真的不如老熟普来得实在，老熟普也不是越老越好，要选对年份和品质这个后面会详细说。
2. 陈皮和普洱怎么搭配才？
这个疑问我研究了好久，陈皮和普洱搭配那可是天作之合，但怎么配才呢？我的经验是陈皮的比例要适中，不能太多也不能太少。太多了味道太冲像喝药一样；太少了，又感觉不到陈皮的香气。
一般而言我提议陈皮和普洱的比例在1:5到1:10之间。比如用5克普洱配1克陈皮，或是用10克普洱配1克陈皮。这样既能闻到陈皮的香气，又不会盖过普洱的味道。而且陈皮选用三年以上的香气更浓郁，对身体也好。
我还发现不同年份的陈皮和普洱搭配，味道也不同，比如用5年陈皮配10年普洱，香气特别醇厚；用10年陈皮配15年普洱，那简直是神仙搭配！这也要看个人口味大家能够多尝试几种搭配，找到本身喜爱的。
3. 喝陈皮老熟普真的能刮油吗？
这个疑问我务必说。真的能刮油。 我自身试过效果突出！特别是饭后喝一杯感觉肚子里的油腻感一下子就消失了。为什么这么说呢？因为老熟普里的茶多酚和茶多糖可以促进脂肪代谢而陈皮里的挥发油可以促进消化。两者结合简直就是🍔的克星！
不过刮油不等于减肥！喝陈皮老熟普确实能帮助消化，缩减脂肪吸收但倘使你一边喝一边大吃大喝，那效果就大打折扣了，我建议每天喝2-3杯饭前一杯，饭后一杯中间再补一杯，效果。而且不要喝太浓简单伤胃。
我还发现喝陈皮老熟普后，我的排便也规律多了！以前有时候便秘现在基本没有了。这或许跟陈皮和普洱的润肠通便作用有关。倘若你也有类似的疑问，不妨试试看说不定会有惊喜！
4. 喝陈皮老熟普会不会上火？
这个难题也是很多人关心的！一般不会！ 老熟普经过发酵茶性已经变得温和了，不像生普那么刺激。而且陈皮本身就有清热化痰的作用可以平衡普洱的热性。正常情况下喝陈皮老熟普是不会上火的。
不过凡事都有例外！假若你本身体质偏热或喝得太多还是有可能上火的。我的建议是每天不要超过3杯而且要分时间段喝。比如早上喝一杯下午喝一杯，晚上尽量不喝，这样既能享受茶的好处，又不会上火。
我还发现喝陈皮老熟普的时候可以加点蜂蜜，这样不仅味道更好还能增长润肺止咳的效果。不过蜂蜜不要加太多不然就变成喝糖水了。喝陈皮老熟普只要掌握好量和方法基本不用担忧上火的难题。
5. 怎么分辨好陈皮和老熟普？
这个难题太要紧了！选不对喝再多也是白搭！ 我自身就踩过坑买过很多次劣质的陈皮和老熟普，后来才慢慢摸索出若干门道。
- 看颜色好陈皮的颜色是橙红色的有光泽；劣质陈皮颜色暗淡，甚至发黑，老熟普的颜色是红褐色的看起来油润有光；劣质的老熟普颜色发黑，甚至有霉点。
- 闻气味：好陈皮有浓郁的柑橘香甚至还有陈香；劣质陈皮气味淡甚至有霉味。老熟普有陈香和糯米香劣质的老熟普气味刺鼻，甚至有异味。
- 尝味道好陈皮的味道是甘甜的有点像橙子；劣质陈皮味道苦涩。老熟普的味道是醇厚的有点像陈年红酒；劣质的老熟普味道淡薄，甚至有杂味。
除了这些还可以看包装和产地。好陈皮一般会标明年份和产地比如“新会陈皮”；劣质陈皮可能没有这些信息，老熟普也一样好的会标明年份和产地比如“云南普洱”；劣质的可能只有简单的包装，甚至没有包装。
选陈皮和老熟普要多看多闻多尝，不要贪便宜！一分钱一分货这是不变的道理。假若你是新手建议先从小包装着手慢慢摸索，找到适合自身的才是的。
6. 什么时候喝陈皮老熟普？
这个疑问也是很多人关心的！时间是饭后30分钟到1小时。这个时候喝可以帮助消化，缩减油腻感。我自身的习惯是每顿饭后都泡一杯慢慢喝，感觉特别舒服。
不过空腹不要喝！老熟普虽然温和但空腹喝还是简单伤胃。而且陈皮的香气太浓空腹喝或许会刺激胃酸分泌。建议早上起床后先喝一杯温水，然后再喝陈皮老熟普。
睡前2小时不要喝！老熟普虽然不会像咖啡那样作用睡眠，但喝太多还是也许会让人兴奋，影响入睡。我本身的经验是下午3点以后尽量不喝，这样晚上睡觉会更安稳。
喝陈皮老熟普的时间要掌握好，饭后空腹和睡前尽量避免。这样可以充分发挥它的好处，又不会对身体造成负担。
7. 喝陈皮老熟普有哪些禁忌？
这个疑问也很要紧。不是所有人都能随便喝的！ 我本身就遇到过例子，有人喝多了反而身体不适，喝陈皮老熟普也有若干禁忌需要留意。
- 孕妇慎喝陈皮和老熟普都有一定的刺激性，孕妇喝多了或许会影响胎儿。建议孕妇咨询后再决定是不是喝。
- 胃溃疡患者慎喝：虽然老熟普对胃友好但胃溃疡患者还是要留意，喝多了可能将会刺激胃酸分泌，加剧病情。
- 服药期间慎喝陈皮和老熟普也许会影响某些的吸收，服药期间咨询是不是可以喝。
- 贫血患者慎喝：老熟普或许会影响铁的吸收，贫血患者喝多了可能将会加重贫血，
除了这些不要喝太浓！浓茶对胃的刺激更大而且容易让人兴奋影响睡眠。建议茶水比例控制在1:20左右，这样既能享受茶的好处，又不会对身体造成负担。
喝陈皮老熟普要依据本身的身体状况和需求来决定不是越多越好。若是你有任何疑问咨询专业人士的意见。
8. 怎么储存陈皮和老熟普才不会坏？
这个难题也是很多人关心的。储存不当好茶也会变坏！ 我本身就因为储存不当，亏损过不少好茶。后来才慢慢摸索出部分方法，现在分享给大家。
| 储存方法 | 陈皮 | 老熟普 |
|---|---|---|
| 容器 | 用陶罐或玻璃罐 | 用紫砂罐或陶罐 |
| 环境 | 阴凉干燥避免阳光直射 | 阴凉通风避免潮湿 |
| 密封 | 密封保留但不要完全密封 | 密封保存但定期通风 |
| 防潮 | 可以在罐子里放干燥剂 | 可以在罐子里放竹炭 |
除了这些不要和有异味的物品放在一起。陈皮和老熟普的吸附性很强，容易吸收异味影响口感。建议单独存放避免串味。
定期检查也很关键！陈皮和老熟普虽然可以长期储存，但还是要定期检查看看是不是有发霉或变质的情况。要是有要按时应对避免影响其他茶叶。
储存陈皮和老熟普要掌握好容器、环境和方法避免潮湿和异味。这样可以延长茶叶的保质期，保持茶叶的品质。
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责任编辑：史剑
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