碎银子和普洱茶老茶头，真的能解决你的失眠焦虑吗？快试试这个2023年新风口！

碎银子和普洱茶老茶头，真的能化解你的失眠焦虑吗？快试试这个2023年新风口，

最近啊我发现本身总是睡不着觉，白天上班累得不行晚上却怎么也躺不下去，脑子里全是事情越想越焦虑。

朋友推荐我试试碎银子和普洱茶老茶头，说这两个东西对睡眠有帮助。说实话我起初还有点质疑毕竟这些东西听起来有点“玄乎”。

不过我决定试一试，毕竟现在压力这么大总得找点办法放松一下。

什么是碎银子？

• 碎银子是一种茶叶加工后的副产品，看起来像小颗粒颜色深，口感浓。
• 它含有一定的茶多酚和咖啡因，但比普通茶叶少许多。
• 许多人觉得喝碎银子能够提神，但也有不少人说它促进安神，

我第一次喝的时候感觉有点苦，但后来慢慢适应了。

什么是普洱茶老茶头？

老茶头是普洱茶发酵进展中形成的团块，质地紧实味道醇厚。

它的特点是越陈越香而且据说有助眠的作用。

我买的是比较老的茶头，泡出来有一股淡淡的陈香味，喝起来很顺口。

为什么有人觉得它们能缓解失眠和焦虑？

或许是因为它们含有茶氨酸，这类物质能够帮助放松神经，减轻压力。

它们的咖啡因含量低，不会让人兴奋反而更简单入睡。

这只是一个推测每个人的身体反应不一样。

我的亲身经历

我连续喝了两周每天睡前喝一杯碎银子，偶尔再泡点老茶头。

刚着手没什么感觉但到了第三天，我发现自身晚上没那么焦虑了。

而且第二天醒来精神状态比以前好部分。

虽然不能说完全化解了失眠难题，但确实有改善。

不过我也没指望它们能一下子把我从焦虑中拯救出来。

有没有什么需要留意的地方？

1. 不要空腹喝简单刺激胃。

2. 不要喝太多不然有或许有轻微的兴奋感。

3. 选取正规别贪便宜买劣质产品。

4. 结合其他方法比如运动、冥想、规律作息，效果会更好。

我觉得这些茶不是万能药，但它们能够作为一个辅助手段。

假若你也在为失眠和焦虑困扰，不妨试试看。

说不定你也会发现它们对你有帮助。

最后我想说生活不或许没有烦恼，但咱们可以尝试用部分小方法来让自身更舒服一点。

碎银子和老茶头或许就是其中之一。

假若你也感兴趣不妨试试看。

说不定它们真的能帮你找回一个好睡眠。

祝你每晚都能睡个好觉，做个好梦。

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责任编辑：尼克六六