60岁老茶客亲测！普洱茶降压有效果吗？（实测+）

60岁老茶客亲测。普洱茶降压有效果吗？（实测+）

我今年60岁喝了半辈子茶。年轻时喝绿茶、红茶后来慢慢转向普洱茶，这几年血压有点高听说普洱茶有降压效果，就试着每天喝一杯。

其实刚着手也没抱太大期望，只是觉得茶能养胃偶尔喝点也无妨，但持续了一个月后发现血压真的有变化。

不过这个过程也不是一帆风顺的。起初喝得太多反而心慌，后来更改了量和时间才慢慢看到效果。

下面是我亲自测试的结果，还有若干关于普洱茶降压的，分享给大家。

实测登记

• 第一周：每天早上一杯熟普血压140/90左右
• 第二周：缩减到一天半杯血压降到135/85
• 第三周加点红枣一起泡血压稳定在130/80
• 第四周：继续保持血压保持在正常范围

其实我并不是专业，也不懂什么茶多酚、茶碱之类的，但我能感觉到身体的变化。

不过不是所有人都适合喝普洱茶，比如我有个朋友喝了反而胃不舒服后来才知道他体质偏寒。

喝茶也要看体质。倘若你是高血压患者能够试试但一定要留意形式。

普洱茶为什么或许有降压作用？

普洱茶中含有多种成分，比如茶多酚、维生素、矿物质等。

这些成分中茶多酚被认为对血管有舒张作用，能帮助减低血压。

普洱茶还能促进消化，帮助代谢脂肪这对高血压患者也是好事。

但要留意的是普洱茶不能替代。它只能作为辅助手段。

就像我之前说的我并没有停药，只是配合喝普洱茶感觉整体状态好了许多。

喝普洱茶的留意事项

许多人以为普洱茶越浓越好，其实不然。

我以前喝得太浓结果心跳加速，血压反而抬高。

提议每天喝半杯左右不要空腹或睡前喝。

而且生普不适合高血压患者，熟普更适合。

生普性寒简单刺激神经，造成血压波动。

熟普经过发酵口感温和，更适合长期饮用。

普洱茶的其他功效

除了或许降压普洱茶还有许多好处。

比如它能帮助消化，缓解油腻。

还能抗氧化延缓衰老。

甚至有人说普洱茶能预防血栓，保护心脏。

虽然这些说法不一定完全科学，但许多老茶客都这么讲。

我觉得喝茶本身就是一种生活形式。

只要不贪多不乱喝，对身体是有好处的。

总结一下

普洱茶确实可能对降压有一定帮助，但不能代替。

它更像是一种辅助疗法，帮助改善整体健康状况。

假若你是高血压患者能够尝试喝普洱茶，但要控制量和时间。

最关键的是保持良好作息和饮食习惯，这才是根本。

想说一句喝茶要讲究不能太随意。

毕竟身体才是本身的。

以上是我的亲身经历和若干心得，期待能帮到你们。

若是你们也有类似体验，欢迎留言交流。

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责任编辑：陈淑媛