陈皮泡普洱茶每次用多少克？上班族养生必备，详解正确用量

陈皮泡普洱茶，上班族养生必备，详解正确用量

普洱茶与陈皮的搭配，对很多上班族对于，不仅是一种享受，更是一种养生途径。普洱茶的醇厚与陈皮的清香，相得益彰，既能消食解腻又能暖胃护肠。但很多人在泡这道茶时，都会遇到一个疑问：陈皮泡普洱茶每次到底要用多少克呢？今天，就让我这个过来人，来跟你聊聊这个话题。

咱们要明白，陈皮泡普洱茶的用量并未有一个固定的标准。它取决于你的个人口味、陈皮的类型以及泡茶的方法。一般而言干制品陈皮每次泡茶建议采用3-5克新鲜陈皮则可适当增加到10克左右。

1. 陈皮的类型与用量

干制品陈皮因为水分较少所以每次泡茶用3-5克就足够了。这样既匿分释放陈皮中的营养成分，又不会造成浪费。而新鲜陈皮由于含水量较高采用量可适当增加到10克左右。不过这里有一个小贴士，新鲜陈皮在泡之前先实行“醒皮”，即用少量沸水迅速冲洗陈皮后倒掉以去除杂质并激发香气。

2. 水温与浸泡时间

冲泡陈皮时水温也是一个关键因素。建议利用80-90摄氏度的热水，而非沸水。过高的水温可能将会破坏陈皮中的有效成分，作用茶汤的口感。至于浸泡时间，初次泡茶时间为5-10分钟，之后可以按照你的口味适当调整，但不宜超过15分钟否则茶汤会过浓，味道苦涩。

3. 个人口味与陈皮普洱茶的比例

其实陈皮普洱茶的比例并不是一成不变的。一般对于普洱茶与陈皮的比例为3:1至5:1即每3-5克普洱茶搭配1克陈皮。倘使你喜欢更浓郁的陈皮味道可以适量增加陈皮的分量；反之，则减少。我本身在泡这道茶时，就喜欢多放一点陈皮，感觉这样更能突出茶汤的清香。

4. 上班族的日常泡茶建议

对于上班族对于，早晨起床后泡一杯稍浓的陈皮普洱茶，不仅能帮助清理肠道，还能提神醒脑。不过要关注的是，陈皮性温燥，一次不宜过多饮用，以免出现上火、燥热等不适症状。而且隔夜的陈皮水不建议饮用，因为长时间放置可能致使细菌滋生，作用健康。

5. 若干小细节

在泡陈皮普洱茶时，还有若干小细节需要留意。比如，陈皮普洱茶不宜长时间焖泡，否则容易造成茶汤过浓，味道苦涩。 陈皮普洱茶可与多种食材搭配如红枣、枸杞、普洱茶、白茶等，但需关注搭配的比例和方法。

结语

陈皮泡普洱茶，对于上班族而言，是一种简单而又有效的养生形式。只要掌握了正确的用量和方法就能在忙碌的生活中，为本身泡出一杯醇厚香浓的陈皮普洱茶。不过记得，陈皮普洱茶虽好，但也不宜过量饮用。期待这篇文章能帮助到你，让你在养生的路上少走弯路。

大家还看了：
陈皮普洱放多少陈皮   

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：小虾汉斯