3种普洱茶喝错等于白喝！（实测+避坑）2025减脂期怎么选才不踩雷？

3种普洱茶喝错等于白喝。（实测+避坑）2025减脂期怎么选才不踩雷？

前几天刷短视频看到一个姐说她天天喝普洱茶，结果体重没降还变胖了。我第一反应是“这不或许吧？”后来一查发现许多人真的踩过这个坑。我本身也试过几款普洱茶，感觉有的好喝有的却让人质疑人生。

最近大家都在讨论普洱茶，尤其是减脂期的人更在意选取什么茶。但你真的知道该怎么挑吗？今天我就来聊聊那些喝错等于白喝的普洱茶，还有我的亲身经历和若干小提议。

1. 普洱茶分生熟喝错了会拉肚子

生普洱茶是未经发酵的，味道比较苦涩喝了简单上火或是拉肚子。熟普洱茶经过发酵口感更温和适合大多数人喝。我第一次喝生普差点把胃喝出难题。现在我知道了生普不是不能喝而是要依照体质来选。

若是你肠胃不好就别碰生普。熟普才是减脂期的首选，喝完后感觉轻松许多也不会作用睡眠。

2. 喝普洱茶要喝对时间，不然效果打折扣

早上喝普洱茶能够提神，晚上喝会作用睡眠，我之前晚上喝普洱结果睡不着第二天整个人都蔫了，减脂期最怕的就是睡眠不足，因为会作用代谢。

早上或中午喝普洱最合适。倘若晚上想喝茶能够选取低咖啡因的熟普，或用其他茶代替。

3. 有些普洱茶加了糖喝多了反而胖

你以为普洱茶是减肥神器，结果买回来发现里面加了糖，我有一次买了一款“无糖普洱”，结果喝完嘴里有甜味一看配料表，糖精排第一。这类茶喝多了不仅不减肥，还或许发胖。

所以买普洱茶一定要看配料表，没有糖、没有添加剂的才是好茶。别被“无糖”这两个字骗了，有时候它只是“无蔗糖”而已。

4. 普洱茶越老越好？不一定哦

许多人觉得普洱茶越陈越好，其实不然。有些茶叶放太久会变质，喝起来反而苦涩难咽。我朋友送我一罐十年前的普洱，喝了一口差点吐出来。

不要盲目追求年份。新茶也能够很好喝关键是看品质。老茶不是万能的得看你怎么泡。

5. 普洱茶冲泡方法不对，味道差一半

我以前以为泡普洱茶就是开水一冲，结果喝出来的味道又苦又涩。后来才知道不同种类的普洱茶有不同的冲泡形式。

比如生普洱要用高温水，熟普洱可以用中温水，泡的时间也要控制好太长会苦太短没味道。学会正确的方法才能喝出好味道。

6. 普洱茶价格高不一定好

有人觉得贵的普洱茶一定好喝，结果买回来才发现味道一般。我花了一百多块买了一款“高端普洱”，结果喝完感觉和超市几十块的差不多。

别被价格吓到，好茶不一定贵贵的也不一定是好茶，多看看评价多试几款找到自身喜爱的。

7. 普洱茶不适合所有人，喝前要掌握自身体质

我不是说普洱茶不好但有些人喝了反而不舒服，比如胃寒的人喝生普简单拉肚子，孕妇喝太多有或许刺激子宫。

喝普洱茶前先掌握自身的体质，不是所有人都适合喝适合自身才是的。

8. 普洱茶不能替代饮食，只是一种辅助

有人以为每天喝普洱茶就能瘦，结果还是吃得多。普洱茶确实促进消化但不能代替正常饮食。

减脂的关键还是控制热量摄入和运动，普洱茶只是辅助工具不能指望它帮你瘦。

总结一下喝错普洱茶等于白喝尤其是减脂期更要小心选取，记住这些小知识避免踩雷。期望这篇分享能帮到你们。

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责任编辑：马小美