许多人以为口臭就是牙齿没刷干净，其实没那么简单。
所以单纯刷牙或许不够，得从根源上应对难题。喝茶就是不错的选取不仅能清新口气还能调理身体内部环境。记住哦口臭≠没刷牙别自身吓自身。
绿茶绝对是口臭克星里的战斗机。
我个人就是绿茶脑残粉，每天上班都泡一杯感觉口气都清新了不少，不过要留意绿茶性寒胃不好的人别空腹喝。还有啊别买那种加了香精的绿茶，没用的！
小贴士：绿茶放凉了喝效果更好，更能刺激唾液分泌天然漱口水get！
普洱茶简直是口臭星人的救星！
| 优点 | 小知识 |
|---|---|
| 帮助消化缩减肠胃臭气 | 熟普洱比生普洱效果更好 |
| 调节肠道菌群 | 长期喝能改善体质 |
| 温和不刺激 | 适合各种体质的人 |
我有个朋友就是天天喝熟普洱，之前总说胃胀气有口臭，现在好多了。不过记住别买那种又苦又涩的普洱，喝起来像喝药一样持续不下去的，好普洱应是顺滑回甘的，喝完嘴巴里感觉甜甜的。
2025年了现在还有带陈皮的普洱，效果更棒！就是价格贵点但为了口气清新值了！
薄荷茶简直是口气清新界的网红选手！
我个人最爱在下午茶时间来一杯薄荷茶，感觉瞬间满血复活！不过要留意薄荷茶不能喝太多简单作用消化。而且孕妇别喝安全第一嘛。
重点来了超市里卖的薄荷茶许多加了糖，等于白喝！要选纯天然的或是本身用新鲜薄荷叶泡水喝，效果才真的牛！
桂花茶简直是口臭星人的神仙茶饮！
我奶奶就超爱喝桂花茶，说喝了之后感觉整个人都香香的。现在还有桂花乌龙茶口感更丰富但价格贵点。不过为了口气清新偶尔奢侈一下也值得。
不过要留意桂花茶不能喝太多，简单上火。而且糖尿病患者要小心，有些桂花茶会加糖。
喝茶是辅助手段不是万能药！
我个人觉得喝茶就像给口腔做SPA，能改善但不能完全替代日常护理。就像洗脸不能代替洗澡一样，懂？
还有啊喝茶只是辅助，不能当饭吃！有些人以为喝茶就能高枕无忧，结果还是该有的口臭照常，这就尴尬了，记住喝茶+好好刷牙才是王道！
喝茶虽好但不能瞎喝！
| 留意点 | 正确做法 |
|---|---|
| 水温 | 绿茶别用开水泡会毁坏营养 |
| 时间 | 饭后半小时再喝避免作用吸收 |
| 浓度 | 太浓的茶简单伤胃 |
| 种类 | 依据自身体质选茶 |
我个人经验早上喝点温性的茶，晚上喝点清火的茶这样搭配最恰当。还有啊别一次喝太多每天500ml左右就够了，喝太多简单失眠。
2025年了现在还有专门针对口臭的配方茶，不过价格贵点，假若预算有限自身搭配几种茶喝也行，关键是持续！
口臭疑问别小看但也别怕，2025年了喝茶就能搞定大部分难题！
记住喝茶只是辅助手段，日常口腔护理不能少！持续喝下去你会发现不仅口臭没了，整个人都感觉清爽多了！加油2025年做个口气清新的人！💪
