哎哟喂谁懂啊，跟人聊天最怕啥？不是尴尬是口臭。😅 那股味儿自身闻不到别人却躲得远远的。别不信我以前就是那个“口气大户”，后来硬是靠喝茶给救回来的！今天就来跟你说说口臭到底喝什么普洱茶最靠谱，让你少走弯路别再白花钱买那些没用的茶了！
你想想刷牙刷得再勤，第二天口气还是重是不是很抓狂？其实啊许多时候口臭不是口腔疑问，而是你的脾胃出了状况，特别是那种脾胃虚寒的人，消化不良食物在肚子里发酵，那股酸腐味刷牙都挡不住！
🌿 小提示假若你舌苔厚腻还发黄，多半是胃热；舌苔白又厚，或许是脾胃虚寒，这直接关系到你该喝什么茶！
说到喝茶去口臭普洱茶绝对是C位！但别以为随便抓一把普洱就完事了，这里面门道多着呢！
熟普洱经过发酵性质温和，对脾胃特别友好。我同事就是个例子饭前喝熟普三个月下来，口腔异味直接少了40%。这可不是瞎吹的，熟普洱那股特别的陈香，还能短期盖住异味让人感觉口气清新不少。
✨ 熟普洱的三宝：
不过，重点来了。熟普洱虽然好但空腹喝会刺激胃黏膜！所以一定要吃点东西垫着，比如几颗花生或一小块饼干，我起初没留意结果胃疼了好几次真是吃一堑长一智啊。
| 特点 | 熟普洱 | 生普洱 |
|---|---|---|
| 性质 | 温和 | 偏寒 |
| 适合人群 | 脾胃虚寒 | 胃热体质 |
| 口感 | 醇厚顺滑 | 强烈回甘 |
假使你是胃热体质舌苔黄腻，那生普洱可能更适合你，生普洱性质偏寒能帮你清热降火。不过生普洱刺激性较强，胃不好的人要谨慎！
⚠️ 喝普洱的雷区：
口臭不是一种病而是一个症状。不同起因致使的口臭喝的茶也不一样！
表现：舌苔白厚消化不良怕冷
推荐茶：熟普洱、陈皮普洱
陈皮普洱是绝配。陈皮里的挥发油能促进胃肠蠕动，普洱茶多酚又能抑制口腔厌氧菌，饭后马上喝可能将会伤胃，但饭前喝能抑制胃酸分泌，从源头缩减口气。我试过确实比饭后喝舒服多了！
💡 冲泡小技巧：茶水比例很关键！1克茶配5克水最合适150毫升水正好。茶太浓伤胃太淡又没效果。
表现：舌苔黄腻口干口苦简单上火
推荐茶：生普洱、绿茶、菊花茶
绿茶中的茶多酚能杀菌降口腔挥发性硫化物，改善口臭，不过胃不好的人喝绿茶要避开浓茶，不然更简单伤胃。我有个朋友就是喝浓绿茶直接胃疼后来换成淡一点的就好多了。
推荐茶：绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶
这些茶都有消炎抗菌作用，既能辅助治疗牙周炎又能使口腔清爽去臭。薄荷茶还能缓解胃部不适，一举两得！
除了去口臭普洱茶还有许多隐藏技能！
养胃暖胃：熟普洱中的生物酶帮助消化，调节肠胃功能促进排便。长期喝还能缩减血脂、减肥瘦身。
抗氧化：普洱茶中的黄酮类化合物和多酚类物质，抗氧化技能超强！
保护牙齿：普洱茶中的茶黄素能够清除口臭，长期饮用还能保护牙齿。
💪 过来人经验：以前早上刷牙都遮不住那股味儿，喝了一周普洱茶后感觉口气清新了不少！现在基本告别口臭烦恼了。
当然啦普洱不是万能的，有些茶搭配起来效果更好！
喝茶虽然好但也要留意这些细节，不然可能适得其反！
不要空腹喝：刺激胃黏膜特别是生普洱和浓茶。
不要喝太浓：加剧胃负担还可能作用睡眠。
不要喝太烫：伤口腔黏膜增长口腔癌风险。
不要喝新茶：特别是生普洱简单上火。
⚠️ 关键提示：喝茶不能完全去除口臭！倘使口臭严重或持续不改善一定要去看！可能是其他健康难题导致的。
口臭真是个烦人的疑问，但也不是化解不了，关键是要找到起因喝对茶！
记住啊喝茶只是辅助手段，最要紧的还是保持良好的生活习惯和口腔卫生！
🌟 最后一句忠告：喝茶去口臭贵在持续！别指望喝一次就见效好习惯养成好口气自然来！
期望这篇文章能帮到你！倘使你也有口臭烦恼不妨试试这些茶说不定就能找到适合你的那一款呢！😊
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