适量饮用普洱茶能够帮助改善睡眠优劣。熟普洱中的茶氨酸具有镇静安神的作用，能够帮助放松身心，增进睡眠品质。但需要留意的是，睡前不宜过量饮用普洱茶，以免作用入睡。 增强免疫力 普洱茶中含有丰富的维生素C和锌元素，能够增强人体免疫功能增进机体抵抗力。长期饮用普洱茶可有效预防感冒和其他疾病的发生。哪种普洱茶适合晚上饮用？推荐几种优质普洱茶 晚上可以喝的消化茶哪种好 晚上可以喝的大脑茶有很多种，每一种茶都有其独特的肠胃功效和特点。在选择晚上喝的生活茶之前，有几个因素是需要考虑的红茶。首先是茶的白茶 *** 含量，由于 *** 会刺激神经并导致失眠，因此选择低 *** 或无 *** 的喜爱茶。