饭后喝普洱茶真的有那么神吗？

饭后喝普洱茶是很多人喜欢的习惯尤其是吃了甜点之后。有人说它能助消化还有人说它能降脂减肥。但到底是不是真的呢？我本人也经常疑惑有时候吃完甜品就忍不住来一杯普洱茶结果发现确实没那么撑了。不过这到底是心理作用还是真的有效呢？

我有个朋友特别爱甜食每次聚会她都点好多甜品，吃得肚子鼓鼓的。有一次她问我：“甜品后喝普洱茶真能消食吗？”我一时语塞，心想本身也没搞清楚。后来查资料才知道，普洱茶里有一种叫“茶多酚”的成分，能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物。不过也有研究说效果因人而异，有些人可能没啥感觉。

记得去年去云南旅游，当地人告诉我饭后喝普洱茶是他们的日常习惯。他们还说，早上喝绿茶，晚上喝红茶，中午才喝普洱茶。我觉得很有道理，因为普洱茶比较温和，不像绿茶那么刺激。不过我试了一次，发现下午喝了有点困可能是因为茶叶里的咖啡因含量较高吧。所以啊，喝茶的时间也很讲究。

其实普洱茶的助消化效果也不是万能的。假若你吃的是清淡的食物，可能喝它没什么大用。但倘若是一顿油腻的大餐，那喝点普洱茶确实会舒服很多。我有一次吃火锅，喝了一杯普洱茶后，感觉油腻感减轻了不少。不过这也可能是心理安慰的作用，毕竟吃多了总会觉得不舒服。

有人问我：“普洱茶的饮用时间是什么时候？”说实话我也纠结过这个难题。后来发现，其实早晚都可以喝，但别空腹喝，容易伤胃。比如早上起床后，喝杯温热的普洱茶，既能提神又不会太刺激。晚上呢，饭后半小时到一小时喝最合适，既不会作用睡矛又能慢慢调理肠胃。

普洱茶确实有一定好处，但也不是所有人都适合。像我有个同事，胃不太好，喝普洱茶反而觉得不舒服。所以啊，大家还是要依照本人的体质来选择。不过我觉得，偶尔喝喝倒也没关系，毕竟生活嘛，图个开心最关键！

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