#1女生辟谷期间能喝普洱茶吗？好奇试试or彻底纠结？

#1女生辟谷期间能喝普洱茶吗？好奇试试or彻底纠结？

最近辟谷养生热潮又起来了身边的小伙伴们纷纷加入这个行列想要通过此类途径净化身体、调整作息。但作为一个爱茶的姑娘我在辟谷期间是不是也能喝上一杯普洱茶呢？这个疑惑让我犯了难好奇试试还是彻底纠结？

辟谷，听起来挺神秘，其实它是中国传统的一种养生办法，主要通过减少食物摄入，以达到清理肠胃、调整身体机能的目的。但辟谷期间，饮食的限制很多，那么普洱茶此类看似健康的饮品，到底能不能喝呢？

好奇试试

我查阅了若干资料，发现普洱茶的性质比较温和，不像绿茶那样刺激性强。普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分，可帮助消化、提神醒脑。在辟谷期间，适量饮用普洱茶理论上应是可以的。

于是，我抱着好奇的心态，决定试试看。第一天辟谷，我泡了一杯淡淡的普洱茶，味道醇厚，口感滑爽。喝下去后，感觉肠胃比较舒适，不存在不适感。但这也只是我个人的体验，不知道其他人是不是也会有同样的感受。

彻底纠结

随着辟谷的深入，我开始纠结起来。普洱茶虽然性质温和，但它毕竟是一种饮品含有一定的热量和糖分。辟谷期间，咱们的目标是尽量减少热量的摄入，那么喝普洱茶岂不是违背了这个原则？

普洱茶中的茶碱成分，虽然能够提神醒脑，但过量饮用也可能致使心慌、失眠等副作用。在辟谷期间，咱们的身体本来就比较虚弱，假使再因为喝普洱茶而出现这些疑问，岂不是得不偿失？

实践与思考

在纠结了几天之后，我决定再次尝试。这次，我选择在辟谷的最后几天，每天喝一杯淡淡的普洱茶。同时我也关注观察本人的身体反应。结果发现，适量饮用普洱茶，并未有给我带来明显的不适。

通过这次实践我总结了以下几点：

1. 辟谷期间适量饮用普洱茶是可的，但要关注控制饮用量，避免过量。

2. 喝普洱茶时，选择淡茶，减少糖分和热量的摄入。

3. 辟谷期间，身体较为虚弱，要留意观察身体反应一旦出现不适应立即停止饮用。

4. 辟谷结束后也要逐渐恢复正常饮食，避免对身体造成过大的冲击。

个人观点

辟谷期间喝普洱茶并不是绝对禁忌，关键在于适量和留意身体反应。作为一个爱茶的姑娘，我觉得在辟谷期间，偶尔喝一杯普洱茶，既能满足我对茶的喜爱又能帮助调整身体，何乐而不为呢？

每个人的身体状况和适应能力不同，辟谷期间是不是喝普洱茶，还需依照个人实际情况来决定。在此，我也提醒大家，在尝试辟谷或调整饮食时，一定要谨慎避免对身体造成不必要的伤害。

辟谷期间喝普洱茶，好奇试试未尝不可，但也要彻底纠结一番保障自身的身体能够承受。毕竟，健康才是最关键的。

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责任编辑：简单心理Uni