冬天女人喝什么养生茶好？怕冷又怕胖，这3款热词茶让你暖身又养颜！

冬天女人喝什么养生茶好？怕冷又怕胖这3款热词茶让你暖身又养颜，

你是不是也这样？一到冬天手脚冰凉肚子还简单胀，明明穿得不少还是觉得冷，而且一不小心就吃多体重蹭蹭往上跑，这时候你是不是也在想到底该喝点啥茶才能既暖身又不胖？

其实啊许多人对养生茶的理解都挺片面的，不是说所有茶都能暖身，也不是所有茶都适合冬天喝，特别是咱们女生怕冷又怕胖更得挑对了。

我之前也是这样冬天总觉得本身像个“冰棍”，喝再多热水都没用，后来朋友推荐了几款茶，结果发现原来真的有茶能让你从里到外暖起来，还不怕胖。

今天我就来跟你说说冬天女人该怎么选茶，别再乱喝那些“听起来很养生”的东西了。

1. 红枣桂圆茶——暖身又补血，但别贪多

红枣和桂圆都是冬天常备的食材，它们不仅味道香甜还能帮你暖身、补气血，尤其是女生经期前后喝一杯感觉整个人都精神了。

不过其实这茶热量也不低。红枣含糖量高桂圆更是甜滋滋的。要是你是怕胖的女生喝太多反而会胖。提议每天最多一杯搭配点姜片或是枸杞效果更好。

有一次我喝多了第二天早上照镜子，脸有点浮肿还特别饿。那感觉真是“温饱”两难。

红枣桂圆茶能够喝但一定要控制量。别让它变成你的“隐形脂肪出处”。

2. 姜枣茶——驱寒神器，但别太辣

姜枣茶是冬天最经典的一款茶。生姜能驱寒红枣能补气两者结合，简直是“冬日救星”。尤其是部分手脚冰凉、简单感冒的女生，喝完立马感觉身体暖和了。

不过不过姜的味道比较冲，有些人喝了会胃不舒服。尤其是胃不好的人千万别贪图它的“热”，不然反而伤胃。

我有个闺蜜冬天总爱喝姜枣茶，结果胃一直闹脾气。后来她改成用干姜加点蜂蜜反而舒服多了。

姜枣茶虽好但也要看体质。别一味追求“热”否则或许适得其反。

3. 菊花枸杞茶——清肝明目，但别天天喝

菊花和枸杞都是常见的养生茶材料。它们能清肝明目对眼睛也有好处。尤其是部分长时间对着电脑的女生，喝这个茶能缓解疲劳。

但是其实菊花性凉枸杞虽然温补，但也不能天天喝。假若体质偏寒喝多了反而会拉肚子。

有一次我连续喝了三天，晚上睡不着第二天还腹泻。那时候才理解不是所有茶都适合冬天喝。

菊花枸杞茶能够偶尔喝，但别当成日常饮品，要依照自身的体质来更改。

对比分析三款茶的热量与效果

为了更直观地解释难题，我做了一个简单的对比表格：

从数据来看红枣桂圆茶热量最高，姜枣茶中等菊花枸杞茶最低。但热量不是唯一标准还得看你的体质和需求。

比如假若你怕冷又怕胖，那姜枣茶或许是选取；要是你经常熬夜，菊花枸杞茶更适合你。

别盲目跟风喝热门茶得依照自身的情况来选。

生活场景举例：一次“茶局”带来的教训

上个月我和几个朋友一起喝茶。大家围着桌子聊着天喝着各种茶。有人喝红枣桂圆茶有人喝姜枣茶还有人喝菊花枸杞茶。

结果呢？喝红枣桂圆茶的朋友第二天早上体重涨了0.5公斤；喝姜枣茶的朋友，胃有点不舒服；而喝菊花枸杞茶的朋友，反而觉得眼睛舒服多了。

那次经历让我理解不同的人喝同一种茶，效果完全不同，不能只看别人喝得好本身就跟着喝。

别被“网红茶”迷惑得先掌握本身。

冬天女人喝什么茶？答案就在你心里

冬天来了寒冷来袭，你是不是也在纠结该喝什么茶？别再被广告忽悠了也别再随随便便喝点“听起来养生”的茶。

你要知道真正适合你的茶，不是别人推荐的而是你自身体验过的。

怕冷？怕胖？那就选对茶喝出好状态。

别再犹豫了选一款适合本身的茶，从今天着手暖起来。