（冬季喝茶指南秘籍）冬天怕冷？喝对这3种茶，暖身又暖心（实测避坑版）

冬天可以喝姜茶、红茶、绿茶等暖胃驱寒，但需要适量饮用。 姜茶 姜茶中的主要成分是姜，姜属于热性食物，适量饮用具有温中散寒、开胃消食的功效，可以改善脾胃虚寒、食欲不振等症状。 红茶 红茶中的主要成分是茶多酚、茶色素、咖啡碱等，具有提神醒脑、抗氧化的作用，冬天适量喝红茶可以暖胃驱寒。