胃凉喝什么茶可以暖胃|2025年解析|冬季暖胃茶饮全攻略（必看|解密）

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-06-14 19:18:20

冬天到了，胃寒的朋友又开始纠结了，胃凉的时候到底喝啥茶能暖胃呢？我去年冬天就因为喝了冷饮，结果胃疼得直不起腰，那几天真是崩溃了。后来朋友推荐了一些暖胃茶，试了几种才找到适合自己的。今天就跟大家聊聊这些茶，顺便分享一下我的心得。

红糖姜茶绝对是暖胃神器！每次胃凉的时候，泡上一杯，闻着那股甜甜辣辣的味道，整个人都舒服了。姜片能驱寒，红糖又能补气血，简直是冬天的标配。不过记得别放太多姜，不然容易上火哦！我第一次喝的时候放多了姜，结果嗓子发炎了，真是得不偿失。

蜂蜜柚子茶是我冬天最爱的饮品之一，酸甜可口，还能缓解胃部不适。柚子富含维生素C，有助于提高免疫力，而蜂蜜则有润肠通便的作用。不过胃寒的朋友要少喝，毕竟柚子偏凉性，喝多了可能适得其反。我之前为了图省事，直接买现成的，结果发现味道太甜腻了，还是自己动手调制更好喝。

胃凉喝什么茶可以暖胃

桂圆红枣茶是我的“暖胃小天使”。红枣补血养颜，桂圆安神助眠，泡出来的茶水颜色红润透亮，看着就暖心。每次胃不舒服的时候，泡上一杯，喝完浑身都暖洋洋的。不过桂圆吃多了会上火，所以控制好量很重要。有一次我一口气吃了十几颗桂圆，第二天喉咙痛得说不出话，真是教训深刻。

枸杞菊花茶虽然不是专门用来暖胃的，但它的温和性质让它成为胃寒者的友好选择。菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，泡出来的茶汤清香淡雅。不过胃寒的朋友少喝，毕竟菊花性凉，多喝容易刺激肠胃。有一次我连续喝了几天，结果胃隐隐作痛，看来还是要注意平衡。

山楂陈皮茶是我最近发现的新宠，特别适合饭后饮用。山楂消食化积，陈皮理气健脾，泡出来的茶酸香浓郁，喝起来特别解腻。每次吃完火锅或者油腻食物后，泡上一杯，胃立马舒服很多。不过山楂不能空腹喝，容易伤胃，所以一定要注意时间哦。

茯苓薏仁茶适合那些既有胃寒又有湿气困扰的人。茯苓祛湿健脾，薏仁利水消肿，泡出来的茶清爽不腻。不过薏仁性寒，胃寒的朋友还是要适量饮用，否则可能加重寒气。有一次我贪心喝了太多，结果第二天胃部一阵阵绞痛，真是后悔莫及。

乌梅甘草茶的味道酸酸甜甜，很受胃寒朋友的喜爱。乌梅生津止渴，甘草调和脾胃，泡出来的茶汤清澈甘醇。不过乌梅性酸，胃酸过多的人慎喝，否则可能引起不适。我有一次喝多了，胃里反酸得很厉害，后来再也不敢随便乱喝啦。

胃寒的朋友可以根据自己的体质选择合适的茶饮。**记住一点：适量才是王道！**喝太多再好的东西也会伤身体，所以千万别贪杯哦。希望这篇文章能帮到大家，也欢迎大家留言分享自己的暖胃小妙招，咱们一起探讨交流吧！温暖你的胃，就是温暖你的心！

编辑：普洱茶-合作伙伴

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