中暑了能喝参茶吗？真相解密：这杯茶可能适得其反（必看·避坑）

中暑了能喝参茶吗？解密：这杯茶可能适得其反（必看·避坑）

前两天我表弟中暑了，整个人昏昏沉沉的，家里人急得不行。有人建议他喝点参茶，说是能补气提神。结果一喝完，反而更难受了。这事让我想起来，网上也经常有人说“中暑了不能喝参茶”，但到底为啥呢？今天就来聊聊这个事。

• 中暑是什么感觉？
• 什么是参茶？
• 为什么有人说中暑不能喝参茶？
• 参茶真的不能喝吗？
• 中暑后应该喝什么？
• 中暑后怎么快速降温？
• 喝参茶会加重中暑吗？
• 有没有替代品可以喝？

中暑是什么感觉？

中暑就是太阳晒太久，身体受不了了。感觉头重脚轻，浑身没力气，像被抽干一样。有时候还会头晕、恶心，甚至晕过去。特别是夏天高温的时候，稍微动一下就满头大汗，特别难受。

我有一次在工地干活，太阳晒得我眼前发黑，差点倒下。那时候真的很想找个地方躺下来，但又不敢睡，怕出事。中暑真的不是闹着玩的。

什么是参茶？

参茶就是用人参泡的茶，一般用来补气养身。很多人觉得它很厉害，喝了能提神、增强体力。但其实它属于温热性质的，不适合在高温或者身体状态不好的时候喝。

以前我奶奶总说：“你要是不舒服，别乱喝参茶。”现在想想，她说的还真有道理。因为参茶是“补”的，而中暑是“热”的，两者冲突。

为什么有人说中暑不能喝参茶？

因为参茶是温热的，而中暑是身体太热了。这时候喝参茶，就像往火上浇油，会让身体更热，症状更严重。而且中暑的人通常已经脱水了，再喝这种浓稠的茶，反而不好吸收。

我之前听邻居说过，她家老人中暑了，喝了参茶后更虚了，还发烧了。后来才知道是喝错了东西。所以大家一定要注意。

参茶真的不能喝吗？

不是完全不能喝，而是要看情况。如果只是轻微中暑，身体还能撑住，少量喝一点可能没关系。但如果已经出现头晕、呕吐、乏力这些症状，那还是别喝。

我有个朋友中暑后喝了点参茶，结果第二天更难受了。后来说，这是“火上浇油”。喝参茶要谨慎。

中暑后应该喝什么？

中暑后最该喝的是凉开水、淡盐水、绿豆汤、薄荷水这些。它们能帮助身体降温，补充水分和电解质。千万别喝太甜或太热的饮料。

我妈妈每次我中暑，都会给我煮绿豆汤，加点冰块。喝下去瞬间感觉舒服多了。选对饮品很重要。

中暑后怎么快速降温？

找阴凉的地方休息，脱掉多余的衣服。然后用湿毛巾敷额头，或者用风扇吹。有条件的话，可以洗个冷水澡。关键是别让身体继续发热。

我有一次中暑，赶紧跑到空调房里，盖了条湿毛巾，过了一会就缓过来了。降温是关键。

喝参茶会加重中暑吗？

会的！因为参茶是温热的，会增加身体的热量，导致体温更高。而且中暑时身体已经处于“高热”状态，再喝参茶，相当于给身体“加柴”。这样不仅没好处，还可能更糟。

我表弟那次就是喝了参茶，结果更虚了，还发烧了。后来说，这就是“雪上加霜”。别乱喝。

有没有替代品可以喝？

当然有！比如菊花茶、金银花茶、薄荷茶、绿豆汤、凉白开等等。这些都是清热解毒的，适合中暑后喝。而且味道清爽，不会让身体负担太大。

我最近喜欢喝点菊花茶，清清凉凉的，特别解渴。而且成本低，自己在家就能做。比喝参茶安全多了。

总结一下：

所以说，中暑了别乱喝参茶，不然可能越喝越难受。咱们还是老老实实喝点凉水、绿豆汤吧，既安全又有效。

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