嗨姐妹们。作为两个宝宝的妈妈今天想跟大家聊聊孕期那些让人头疼的小疑问，特别是夏天火气上来了嘴巴里又干又苦，心里那个急啊！🥵
记得我怀大宝那会儿夏天特别简单上火，嘴巴里像塞了棉花还老想喝冰的，当时真怕喝不对东西作用宝宝，可不适又得忍着。后来跟几个孕妈朋友聊天，才发现原来大家都有这个烦恼！
这些小症状虽然不严重，但天天这样真的作用心情！特别是孕晚期本来就睡不好再被这些小毛病折磨，真的会崩溃。
我刚着手也想过喝点清火茶，但上网一查各种成分表看得我眼花缭乱。许多所谓的"清火神器"里都含有金银花、菊花这些，虽然平时没事但孕期到底能不能喝？
⭐ 过来人经验孕期喝茶一定要避开这些成分红花、益母草、大黄、枳实、附子、半夏等。不确定的成分先查查资料或咨询。
刚着手图方便买了超市里那种写着"孕妇可用"的茶包，味道确实不错但喝完感觉效果一般或许是我火气太大了。
一个中医朋友推荐我用枸杞叶、冬瓜皮煮水喝。味道有点特别但持续了一周确实感觉没那么简单上火了。
后来发现把梨子、苹果、柠檬切片泡水，味道好喝又解渴不知不觉就喝了很多水，火气也小了。
经过多次尝试和更改我总结了几款真正适合孕妇的清火茶，都是用常见食材做的大家能够参考：
| 茶名 | 主要材料 | 功效 | 留意事项 |
|---|---|---|---|
| 梨子润肺茶 | 梨子1个、枸杞10粒、红枣2颗 | 润肺止咳、生津止渴 | 梨子去皮核红枣去核 |
| 冬瓜清心茶 | 冬瓜皮50克、荷叶5克 | 清心火、利尿消肿 | 冬瓜皮要新鲜 |
| 柠檬蜂蜜茶 | 柠檬1/4个、蜂蜜1勺 | 补充维C、润肠通便 | 蜂蜜要选无添加的 |
清火茶只是辅助生活中这些小习惯也很要紧：
若是尝试了这些方法上火情况还是很严重，那就需要更专业的方法了：
👉 要紧提示：假若出现以下情况请按时就医高烧不退、大量出血、剧烈腹痛等。这些可不是简单的上火疑问！
姐妹们怀孕虽然辛苦，但也是一段特别美好的时光，遇到小疑问时别慌张多掌握、多尝试，总能找到适合本身的方法，🌸
期待今天分享的这些小经验能帮到正在经历孕期上火烦恼的你，假使你有更好的方法也欢迎在评论区分享哦。💕
祝所有孕妈都能健康、愉快地度过孕期！
