精彩评论







冬天来了手脚冰凉是不是让你不适得要命?你还在纠结喝什么茶暖身?别犹豫了!今天给你捋清楚红茶和普洱茶到底哪个更适合你,让你这个冬天暖暖和和,舒服到不想出门!
其实冬天许多人第一反应就是喝红茶,毕竟它温热喝下去感觉胃里暖暖的,特别舒服,不过你有没有发现有时候喝多了红茶第二天早上起来嘴巴干干的,甚至有点喉咙痛?这就是上火的表现,红茶性质偏热对体质偏热的人而言喝多了确实简单上火,假如你本身简单上火或这几天感觉有点燥热,那红茶就少喝点或加点蜂蜜、枸杞什么的,中和一下。
而且红茶的茶多酚含量相对较低,抗氧化效果或许不如普洱茶。不过它对胃的刺激性小适合胃不太好的人。比如我有个朋友胃比较敏感冬天就特别喜爱喝红茶,他说喝下去胃里特别舒服,不像喝咖啡那样会不舒服。
普洱茶尤其是熟普洱,性质温和许多人说它有降脂减肥的效果。冬天许多人容易吃得多,活动少这时候喝点普洱茶,感觉整个人都轻松了,不过普洱茶的口感确实比较特别,有的人觉得有点“土味”,需要一点时间适应。其实刚着手喝的时候你能够先试试那些口感比较柔和的熟普洱,比如宫廷普洱它比较细腻,不容易有强烈的味道。
而且普洱茶的价格范围很大,从几十块到几千块都有,一般来说价格高的普洱茶陈化时间更长,口感更醇厚。不过你也不用追求那些天价茶,普通的熟普洱只要保留得当,喝起来也很舒服,我有个同事他就喜欢囤若干普洱茶,每年冬天都喝他说喝完感觉身体特别暖和,而且不容易长胖。
这就要看你自身的身体情况了,假使你是那种手脚冰凉,特别怕冷的人那红茶或许更适合你,因为它暖胃暖身的效果更直接。不过倘使你是那种容易上火,或是体质偏热的人那普洱茶可能更适合你,尤其是熟普洱它性质温和,不容易上火。
其实还有一个方法,就是两种茶换着喝。比如早上喝点红茶提提神,暖暖胃;下午喝点普洱茶,消消食降降脂。这样既不会因为喝太多红茶而上火,也不会因为一直喝普洱茶而觉得口感单调。我就是这样早上红茶,下午普洱感觉整个人都平衡多了。
冬天喝茶不仅仅是为了暖身,还有很多其他的好处。比如喝茶能够补充水分冬天天气干燥,很多人容易缺水喝茶就是一种很好的补水途径。而且喝茶还能够提神醒脑冬天容易犯困,喝点茶可以让你精神一点。
喝茶还可以帮助消化。冬天很多人喜欢吃火锅、烧烤这些重口味的食物,容易积食这时候喝点茶,可以促进消化让你感觉舒服一点。比如我每次吃火锅后都会喝一杯普洱茶,感觉胃里特别舒服不容易胀气。
喝茶虽然好但也有讲究,有些误区要留意。比如很多人喜欢喝浓茶觉得这样效果更好。其实浓茶对胃的刺激性比较大,尤其是红茶喝多了容易伤胃,喝红茶的时候泡得淡一点这样既暖胃,又不会伤胃。
喝茶的时间也有讲究。比如空腹喝茶容易伤胃尤其是红茶,空腹喝有可能让你感觉胃里不舒服,在饭后喝点茶这样既可以帮助消化又不会伤胃,我有个朋友他就是喜欢空腹喝茶结果胃一直不舒服,后来改在饭后喝感觉好多了。
冬天喝茶除了单独喝,还可以搭配部分东西让口感更好。比如红茶可以加点牛奶、蜂蜜,这样喝起来更顺滑也更容易接纳。我冬天就喜欢在红茶里加一点蜂蜜,感觉暖暖的特别舒服。
普洱茶也可以搭配若干水果,比如柠檬、橙子这样喝起来更清新,不容易觉得单调。不过普洱茶搭配水果的时候,要关注水果的酸度太酸的水果也许会作用普洱茶的味道。我有个同事他就喜欢在普洱茶里加一片柠檬,他说这样喝起来特别清爽,不容易觉得腻。
虽然喝茶有很多好处但也有若干人群要特别关注,比如孕妇、哺乳期的妇女不要喝红茶,因为红茶中含有咖啡因,有可能作用胎儿或婴儿。不过普洱茶相对来说比较温和,可以适量喝一点但也要关注不要喝太多。
胃不好的人喝红茶的时候要特别留意,泡得淡一点或选取那些对胃刺激小的红茶。普洱茶相对来说对胃的刺激性小部分,但也要关注不要喝太多,尤其是那些新普洱或许会对胃有一定的刺激,我有个亲戚他就是胃不好冬天就喜欢喝点熟普洱,他说喝下去胃里特别舒服,不容易不舒服。
其实现在喝茶的人越来越多了,而且越来越个性化。以前大家可能就随便喝点茶,现在越来越讲究会依据本身的身体情况、口味偏好来选取茶。比如有的人喜欢喝红茶有的人喜欢喝普洱茶,有的人喜欢喝绿茶有的人喜欢喝花茶,每个人都有自身的选取。
而且现在还有很多创新,比如将茶和咖啡、果汁、牛奶等混合在一起,创造出新的口味,比如现在很流行的奶茶其实就是茶和牛奶的混合,喝起来既暖和又美味。未来有可能有更多这样的创新,让喝茶变得更加有趣更加个性化。
关于喝茶能不能减肥其实一直都有争议。有的人说喝茶可以减肥,尤其是普洱茶据说有降脂的效果。不过也有人说喝茶并不能减肥,减肥还是要靠运动和控制饮食。
其实喝茶确实有一定的辅助减肥效果,尤其是普洱茶它可以促进消化,帮助身体排出多余的油脂。不过喝茶并不能代替运动和控制饮食,减肥还是要靠这些方法。要是你期待通过喝茶减肥,可以喝点普洱茶但也要关注运动和控制饮食,我有个朋友他就是通过喝普洱茶和运动,达成减肥了他说喝茶确实有帮助,但关键还是靠运动和控制饮食。
茶种 | 特点 | 适合人群 |
红茶 | 暖胃但易上火 | 怕冷胃不好的人 |
普洱茶 | 降脂口感特别 | 容易上火需要降脂的人 |
冬天来了是时候给本身泡一杯暖身的好茶了。红茶和普洱茶你选哪个?其实的选择是依据自身的身体情况选择适合本身的茶,然后享受这个冬天。
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