普洱茶败不败火的起因？深度让你喝得理解告别误区，

嘿茶友们，今天咱就来唠唠嗑聊聊普洱茶到底败不败火这事儿，网上说法五花八门搞得人心惶惶喝吧怕上火，不喝吧又想尝尝这传说中的“刮油神茶”，咱今天就扒开这层窗户纸，给你整理解！

普洱茶里都有啥？听起来就挺“败火”

普洱茶这东西可不是光有颜色那么简单，里面藏着不少宝贝呢！

• 花青素：抗氧化的小能手听着就高级，
• 氨基酸身体需要的玩意儿听着就健康，
• 蛋白质：又是身体building的基础材料，
• 茶碱：提神醒脑但也得适量，
• 维生素各种维C维E啥的补充点也不错，

而且普洱茶本身性质是偏凉性的，在中医那套理论里这可是好东西，凉性嘛自然就带点清热降火的意思了，它能清泻肝火能清热降火还能消热解暑，听着是不是感觉夏天喝正好？

一般而言普洱茶是具有降火作用的，一般不会导致上火，适量喝点还能帮你缓解口臭促进肠道蠕动，让你拉屎顺畅告别便秘的痛楚，这多好！

哎呀我好像上火了！症状都来了...

假使你最近感觉不对劲，比如：

1. 头晕脑胀像带了紧箍咒。
2. 耳朵嗡嗡响，还发烫耳鸣了都。
3. 脸红得像猴屁股面红耳赤。
4. 嘴里苦苦的口苦啊！
5. 喉咙干得冒烟咽干不适。

这些可都是上火的信号！中医说上火就是热证身体里阴阳失衡内火太旺了。这火得灭啊！

生普熟普天壤之别！别搞混了

这里就得敲黑板了！普洱茶分两种生普洱和熟普洱。它们俩的性质差老鼻子去了。

类型	性质	主要功效	上火or败火
生普洱	寒凉	清热降火、解暑	败火
熟普洱	温热	驱寒养胃	或许上火

看到没？生普洱就像个小冰块性寒凉，正好帮你清热降火。特别是那些还没怎么陈放的新茶寒性或许更明显点。假若你是实热体质或最近吃辣吃多了喝点生普感觉还挺舒服的。

而熟普洱呢经过发酵，性质就变温了甚至有点热。它主要的作用是驱寒养胃适合脾胃虚寒的人。但对那些本身体质偏热的人而言这玩意儿喝多了，可能就等于往火堆里添柴——火上浇油啊！

为啥熟普简单上火？因为它燥火甚高！大量饮用可能让身体变成阳盛阴衰那火能不打得更旺吗？假若你已经上火了还去喝熟普那简直是自身找罪受，症状只会加剧！

普洱茶到底上不上火？

答案就是看你是喝的生普还是熟普！ 生普一般败火熟普可能上火。简单粗暴对不对？

那些年咱们被忽悠的“老普洱去火”

“老普洱，越陈越香还能去火简直是神茶！” 此类说法是不是很耳熟？许多熬夜党、无辣不欢族，都把老普洱当成了灭火神器。

听起来确实很美好对吧？尤其是对那些经常熬夜、口味重的朋友，总觉得老普洱是救星。但是打住！ 这事儿得拆开看。

确实普洱茶经过长时间存放，会发生许多变化。茶性可能由寒转温刺激性变小对肠胃更友好。茶里的化学成分也变了，茶多酚可能少了点茶黄素、茶红素多了点。但这不代表所有老普洱都一定去火！

关键还是看它是生普还是熟普。老生普放久了寒性可能没那么强了但降火的功效还在，老熟普呢？它本身性质就温放再久也还是温的甚至可能因为存放不当而变质。

而且“金融茶”那档子事儿搞得现在普洱市场乌烟瘴气。什么越陈越香什么稀缺品价格翻十倍... 最后还不是一堆垃圾，让你血本无归？别再傻傻地迷信老普洱一定能去火了，那都是套路。

喝普洱茶上火的N种可能，你中招了吗？

“不是说普洱茶清热降火吗？我咋喝着喝着就上火了？” 别急你不是一个人在战斗！许多茶友都有这疑问。为啥会这样呢？咱来分析分析：

1. 喝错茶了！ 一口定生死你确定你没拿熟普当生普喝？
2. 喝太多啦！ 任何东西过量都不好，茶里的茶多酚、咖啡碱喝多了，也可能让你上火。记住适量是王道，
3. 你体质难题。 你本身就是个“小火山”，那喝点温性的熟普或连生普都喝急了，都可能让你“喷发”，理解自身的体质很关键！
4. 茶叶不对劲！ 喝了变质、劣质的普洱茶。 这个最直接。坏茶、劣质茶喝了不拉肚子就不错了，上火更是分分钟的事！这跟茶本身性质没关系，是茶叶本身有疑问。从现代医学角度看坏掉的茶里可能有害物质，当然会让人不舒服！
5. 你太急了！ 特别是生普尤其是新茶，寒性可能比较足。倘若你一下子喝许多或空腹喝身体可能受不了，也可能出现类似上火的反应，比如口干舌燥。

喝普洱茶上火了先别急着骂茶。想想是不是自身哪里没留意？

普洱茶不止于“火”

聊了这么多上火的事儿，普洱茶的其他好处也别忘了。

• 帮助减肥：普洱茶里的咖啡因和其他活性成分能增强新陈代谢，促进脂肪燃烧，喝对了说不定还能帮你保持好身材呢！减肥还得靠运动和控制饮食，茶只是辅助。
• 解酒护肝：茶里的茶多酚能促进乙醇代谢，茶碱有利尿作用都能加速酒精排出，喝酒前或喝酒后喝点普洱茶，对肝脏有点保护作用，
• 祛湿？算了吧：网上有些祛湿茶别指望普洱茶也有这神效。湿气难题复杂着呢光靠喝茶应对不了根本难题。得从生活习惯、饮食、运动多方面入手。

选普洱茶你得知道点门道

想喝普洱茶选对很关键。

1. 看产地：云南是老家这个得认准。
2. 辨生熟这是关键！你想败火还是养胃？本身心里要有数。
3. 观外形条索要紧结色泽油润。生茶墨绿或黄绿熟茶红褐或黑褐。干茶闻闻生茶草木香熟茶陈香木香。
4. 品汤色生茶金黄透亮熟茶红浓明亮。叶底要柔软有弹性。
5. 避雷区：别被“老茶”、“稀缺品”忽悠，也别贪便宜买劣质茶。本身喝健康第一。

咱老百姓咋喝茶？

1. 分清生熟：生普偏凉一般败火；熟普偏温，可能上火适合胃寒的人。
2. 看本身体质你是热火体质还是虚寒体质？选对茶很关键。
3. 适量饮用：好东西也不能贪多适量是关键，别把自身喝“飘”了。
4. 选好茶叶别喝坏茶、劣质茶那玩意儿不喝也罢。
5. 老普洱？悠着点：不一定都去火还得看生熟和品质，别迷信。
6. 喝多了上火？反思一下：是不是茶选错了？是不是喝多了？是不是身体不适？
7. 享受过程：喝茶嘛图个乐呵图个健康，别太较真也别被忽悠。

期望今天这番唠嗑能让你对普洱茶有个更清楚的认识！喝得理解喝得开心告别那些乱七八糟的误区！😊

责任编辑：Nemo船长